ألم بين لوحي الكتف والإبط
الم بين عظم الكتف وتحدث الإبط أيضًا بسبب العضلات أو النسيج الضام. يمكن أن تحدث ، على سبيل المثال ، بعد التدريب المفرط مع عمليات الدفع أو عن طريق الرفع بقوة كبيرة ، وغالبًا مع بعض التأخير. يمكن أن يؤدي الضغط طويل المدى من جانب واحد على العضلات ، على سبيل المثال من العمل المكتبي ، إلى التوتر.
المشي على ركائز، مما يضع ضغطًا شديدًا على الكتف و صدر العضلات ، يمكن أن تكون السبب أيضًا. معظم المصابين هم عضلة الظهر العضلية Latissimus Dorsi (أكبر عضلة ظهر ، والتي تعمل تحت عظم الكتف للذراع ويحد من الإبط من الخلف) والعضلات الأصغر تحته. ال الم غالبًا ما يكون منتشرًا ويصعب تحديده.
يمكن أن تعتمد على الحركة ومستقلة عن تنفسوأحيانًا تكون شديدة جدًا. إنها تحد من قدرة الذراع على الحركة ويمكن أن تحدث أيضًا عند الاستلقاء ، بحيث لم يعد من الممكن الاستلقاء على الجانب المصاب. خاصة عندما يتم تغيير الوضع أثناء النوم ويتم تحريك الذراع للقيام بذلك ، فإن هذه الآلام تزعج أيضًا راحة الليل.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يتسبب التوتر في ضغط العضلات الوربية الموجودة أسفل العضلات السطحية ، مما يؤدي إلى مزيد من الضغط الم وشعور بالضيق. هل تعمل كثيرا جالسا؟ حافظ على لياقتك واكتشف تمارين الحركة في مقالتنا أمثلة للتمرين على الاسترخاء والاسترخاء أثناء الجلوس على مكتبك!
ألم بين الصدر والأضلاع
ألم بين ضلوع يمكن أن يكون لها أسباب مختلفة للغاية. الأكثر شيوعا هي الكدمات و التهاب العضلات. توتر في العضلات بين ضلوع أو تهيج الأعصاب تشغيل بين ضلوع يمكن أن تكون أيضًا أسبابًا محتملة.
يمكن أن يحدث هذا الأخير بسبب محفزات صغيرة نسبيًا ، عند النساء على سبيل المثال بسبب حمالة الصدر الضيقة جدًا. تسمى أسباب الألم الأقل تواترا الحزام الناري (الهربس النطاقي) أو ضلع مكسور. ألم بين الضلوع أحيانًا تكون شديدة جدًا ويمكن أن تسبب أيضًا شعورًا قمعيًا بالضيق في الثدي ، وهذا هو السبب في أن العديد من الأشخاص المصابين يفترضون أن لديهم مرضًا أسوأ بكثير مما لديهم بالفعل.
جميع المقالات في هذه السلسلة:
