يقصد ببناء العضلات نمو الجهاز العضلي الناتج عن زيادة الحمل ، مثل العمل البدني أو الرياضة أو تدريب العضلات الخاص. في الدول الصناعية اليوم ، عادة ما يكون اكتساب العضلات مقصودًا ، والذي يتم التعبير عنه بالعديد اللياقة البدنية الاستوديوهات والعروض الرياضية. في حين أن اكتساب العضلات المعتدل ليس مرضيًا ، إلا أن هناك العديد من أمراض تصغير العضلات.
ما هو اكتساب العضلات؟
يقصد ببناء العضلات نمو العضلات الناتج عن زيادة الحمل ، مثل العمل البدني أو الرياضة أو تدريب العضلات الخاص. بناء العضلات أو نمو العضلات يشير إلى الزيادة في حجم من الجهاز العضلي الهيكلي ، والعضلات الهيكلية المخططة. تتكون أنسجة العضلات من ألياف دقيقة تضمن تقلص العضلات. ما يصل إلى 50 من هذه الألياف تشكل أ الليف العضلي حزمة. ضمن أ الليف العضلي هي هياكل مرتبة طوليًا تسمى اللييفات العضلية. على المستوى الجزيئي ، توجد الخيوط العضلية هناك. تتكون من البروتين الجزيئات الأكتين والميوسين والتروبوميوسين. الترتيب المنتظم لـ الجزيئات يخلق خط عرضي نموذجي للعضلات الهيكلية. تراكم أو حجم يمكن أن تحدث زيادة العضلات بشكل أساسي بطريقتين مختلفتين. اليوم مفهومة علميا تضخم في حجم الخلايا، زيادة المقطع العرضي للعضلات من خلال نمو سمك ألياف العضلات الفردية. ومع ذلك ، أظهرت التجارب والملاحظات على الحيوانات على لاعبي كمال الأجسام أن تكوينًا جديدًا للألياف العضلية ، تضخم ، يمكن أن يكون مسؤولاً أيضًا عن نمو العضلات. تضخم في حجم الخلايا ناتج عن مجهود يتجاوز ما هو طبيعي للفرد. يمارس النشاط المتزايد حافزًا على المستوى الجزيئي. يتم إنتاج المزيد من البروتين ، مما يؤدي بدوره إلى زيادة في حجم من الخلايا وبالتالي المقطع العرضي لل الليف العضلي. يمكن أيضًا تحفيز نمو العضلات من خلال تناول نسبة عالية من البروتين الحمية غذائية أو بأخذ النمو هرمونات, المنشطات. في هذه الحالة ، يحدث النمو فقط من خلال تضخم في حجم الخلايا.
الوظيفة والمهمة
يعمل كلا النوعين من نمو العضلات كوظيفة وقائية للجسم ضد الحمل الزائد للعضلات. عن طريق زيادة مساحة المقطع العرضي لألياف العضلات أو عدد الألياف ، يتم توزيع الحمل على مساحة أكبر كتلة من الخلايا. يتم التخلص من الألياف العضلية الفردية. في الوقت نفسه ، تزداد قوة العضلات لأنها تزداد بما يتناسب مع المقطع العرضي للألياف العضلية. هذا أيضا يخفف الألياف الفردية. ال وجع العضلات الذي يبدأ عند حدوث الإفراط في الاستخدام يحذر من الاستخدام السابق لأوانه للعضلة المصابة. ومع ذلك ، تلعب المكونات الأخرى أيضًا دورًا في قوة تطوير العضلات. حتى الأشخاص الصغار يمكن أن يكون لديهم عضلات كبيرة قوة. كما أنه يعتمد على العضل تنسيق والمبادئ الميكانيكية الحيوية مثل قوانين النفوذ ، من بين عوامل أخرى. لذلك ، فإن الجهاز العضلي المتطور والمتناسب هو شرط أساسي للجهاز العضلي الهيكلي للعمل دون عناء ودون ضرر. بالإضافة إلى تنمية العضلات ، والتخصصات الرياضية مثل اليوغا أو تاي تشي تعزز الجهاز العضلي المتطور وظيفيًا. من خلال التحكم في الحركات الجسدية بشكل خاص وواعي ، فإنها تعزز العضل تنسيق. يؤدي الجهاز العضلي الهيكلي مهام مختلفة في جسم الإنسان. لا يقتصر الأمر على تمكين حركة الهيكل العظمي من خلال القدرة على الانقباض والاسترخاء. لأنه يتلقى باستمرار نبضات ضوئية من المركز الجهاز العصبي، التي تضع العضلات بشكل دائم في شد أساسي ، قوة العضلات ، كما أنها تضمن استقامة الجسم بدون مجهود. وظيفة أخرى للعضلات الهيكلية هي المشاركة في الطاقة تحقيق التوازن من الجسم. فقط النغمة الأساسية تولد بالفعل 25٪ من معدل دوران الطاقة وبالتالي حرارة الجسم. أثناء التمرين ، تزداد هذه القيمة بشكل ملحوظ. على الرغم من أن جزءًا من الطاقة يستهلك في العضلات المتحركة ، إلا أنها تطلق حرارة إضافية كأثر جانبي.
الأمراض والعلل
عادة ما تكون الزيادة في العضلات الهيكلية مرغوبة وليست مرضية. والدليل على ذلك هو العدد الكبير للزوار وكمال الاجسام الاستوديوهات والرياضيين الترفيهية. في المقابل ، يؤدي انخفاض العضلات من الانزعاج الخفيف إلى المرض الشديد ، حيث تتراكم العضلات وتنهار مرة أخرى في عملية مستمرة ، اعتمادًا على ما إذا كان الشخص يستخدم العضلة المعنية أكثر أو أقل ، مقارنة بالحمل الطبيعي له إذا لم يتم استخدام العضلات لفترة أطول من الوقت ، يقل حجمها بشكل واضح ، مما يؤدي إلى ضمور الأنسجة أو العضلات. هنا ، قطر الألياف العضلية الفردية يتناقص. هذا يقع بالفعل ضمن نطاق خبرة الشخص العادي اليوم. يشكو الأشخاص الذين يفتقرون إلى النشاط البدني الطبيعي في حياتهم المهنية وحياتهم اليومية على وجه الخصوص من الشكاوى في الجهاز العضلي الهيكلي. يفتقر الجهاز العضلي إلى حمل متساوٍ ومتناسق. تتراجع العضلات غير المستغلة بشكل كافٍ وتصبح مترهلة ، بينما تتوتر العضلات الأخرى لتمكين وضعيات الراحة. على المدى الطويل ، يؤدي هذا إلى أضرار خطيرة متعددة الطبقات في جميع أنحاء الجسم. يمكن منع ذلك عن طريق الرياضات التعويضية أو تدريب العضلات المستهدف. يمكن ملاحظة ضمور العضلات الناجم عن قلة النشاط بشكل واضح عندما يجمد المريض في الجبس. ومع ذلك ، يمكن إعادة بناء العضلات المصابة بسهولة من خلال التدريب الموجه. يوجد ضمور شديد في الخمول في حالات الشلل التام. ينقطع توصيل النبضات من الخلايا العصبية الحركية إلى العضلات. في المسافرين إلى الفضاء ، لوحظ ضمور بسبب نقص الجاذبية. ضمن أشياء أخرى، سوء التغذية، اضطرابات التمثيل الغذائي، إدمان الكحول أو التغيرات الهرمونية يمكن أن تكون أيضًا محفزات لضمور العضلات. الأشكال الحادة الأخرى لضمور العضلات ، الحثل العضلي ، وراثية. بسبب الطفرات في المادة الجينية ، هناك نقص أو عيب في ضمور بروتين بناء العضلات. هذا يؤدي إلى تنكس العضلات مع ضعف وضمور العضلات التدريجي. أمراض مختلفة من الجهاز العصبي ويمكن أيضا قيادة إلى انخفاض في العضلات كتلة. يجب ذكر الضمور العضلي العصبي والعمود الفقري هنا على وجه الخصوص. من ناحية أخرى ، يمكن أن يؤدي بناء العضلات المفرط أيضًا قيادة لأمراض خطيرة. الرياضات الخطرة أو وكمال الاجسام ، حيث يتم تضخيم مجموعات العضلات الفردية بشكل كبير بينما يتم إهمال البعض الآخر ، يمكن أن يسبب تشوهات في الوضع ، من بين أمور أخرى. استخدام المنشطات لدعم بناء العضلات ، أي تخدير، يؤدي في أي حال إلى ضرر تبعي خطير إذا تم الاستيلاء عليه على مدى فترة طويلة من الزمن. هناك دائمًا أضرار جسيمة للأعضاء ، خاصةً نظام القلب والأوعية الدمويةأطلقت حملة كبد والأعضاء التناسلية. تظهر الدراسات أيضًا معدل وفيات أعلى من أربعة إلى خمسة أضعاف.
