القفز هو نوع من الحركة له أشكال عديدة. يحدث في الحياة اليومية ، ولكنه أيضًا جزء من العديد من الألعاب الرياضية.
ما هو القفز؟
القفز عملية معقدة تتميز بدفع الجسم عن الأرض بإحدى أو كلتا الساقين بقوة أكبر أو أقل والوصول إلى مسار. القفز عملية معقدة تتميز بدفع الجسم عن الأرض بإحدى أو كلتا الساقين بقوة أكبر أو أقل والوصول إلى مسار. المرحلة النهائية هي الهبوط ، والتي يمكن أن تكون شديدة التنوع ولا يمكن تحقيقها إلا بعد مرحلة السقوط. اعتمادًا على الهدف ، تحقق القفزة ارتفاعًا أو مسافة أو مزيجًا من الاثنين. على الرغم من أن الدافع القوي للإقلاع يأتي من الساقين ، فإن مناطق الجسم الأخرى تشارك أيضًا في كشف القفزة. يمكن أن تساهم الحركات المشتركة للجزء العلوي من الجسم والذراعين في بعض القوة وتجعل الظروف الميكانيكية أكثر ملاءمة. توفر عضلات ربلة الساق الطاقة الرئيسية للإقلاع ، مدعومة بشكل نشط بأجزاء الفخذ والركبة الباسطة. للقفزات القوية ، يكون أكثر ملاءمة من وجهة نظر الميكانيكا الحيوية إذا كانت الحركة تأتي من وضع مشدود قليلاً لجميع العضلات المعنية. الركبة والورك المفاصل ويبدأ الجزء العلوي من الجسم من وضع الانحناء ، والذراعان من وضع منخفض. يتم شد جميع المكونات أكثر أو أقل في نفس الوقت أثناء القفز ، ويتم تحريك الذراعين لأعلى أو للأمام في الجزء العلوي.
الوظيفة والمهمة
في الحياة اليومية ، غالبًا ما يستخدم القفز للتغلب على العقبات. اعتمادًا على الارتفاع والعمق ، تختلف شدة القفز بشكل كبير. وتسمى أيضا القفزات الخفيفة القفزات وتحدث ، على سبيل المثال ، عند عبور البرك. عند تسلق الجدران والأسوار ، يمكن استخدام اليدين للدعم. يستخدم الأطفال القفزات عمدًا في أنواع معينة من اللعب مثل القفز على الحبل أو القفازات المطاطية أو الحجلة. عادة ما يحدث شكل مكثف من أشكال القفز أثناء ردود الفعل الوقائية. تتطلب حركات المراوغة السريعة أمام العوائق التي تظهر فجأة عملًا سريعًا وحيويًا. تتميز العديد من الأنشطة الرياضية بالقفزات أو تشملها. تحتوي جميع رياضات الكرة تقريبًا على عناصر قفز تتميز بالتغلب المتزامن على الارتفاع والمسافة ، على الرغم من أن الجانب الرأسي غالبًا ما يكون هو السائد. في أغلب الأحيان ، تأتي الطاقة من تشغيل يستخدم لأنشطة الحركة. تتضمن هذه الأنشطة الضربات الرأسية في كرة القدم ، والقفزات في كرة اليد ، والقفزات الرائعة في كرة السلة في كثير من الأحيان. في الكرة الطائرة ، يتسم التسلق للعرقلة أو التحطيم بحركة عمودية بحتة ، تبدأ بخطوة جذعية قوية ومدعومة بالاستخدام المكثف للذراعين. التخصصات الرياضية للوثب الطويل والوثب العالي والقفز الثلاثي تحمل بالفعل المصطلح الذي يميزها في أسمائها. للحصول على ارتفاع في الوثب العالي ، فإن الطاقة تشغيل إلى طاقة عمودية بإيقاف القفز ساق على جانب واحد. القوة تمتد تعتبر حركات الجذع ورفع الذراعين من المكونات المهمة لارتفاع المسار وتنفيذ الحركة. في تخصصات الوثب الطويل ، يتم تحويل طاقة النهج السريع بشكل مباشر. لا يوجد توقف عند الإقلاع ، ولكن الدفع للأمام للأعلى ، والذي من خلاله تشغيل يتم تحويل الطاقة إلى طاقة طيران. تطور الارتفاع أقل بكثير مما كان عليه في الوثب العالي. في بعض الألعاب الرياضية ، يتم استخدام الإقلاع كبداية لمرحلة السقوط. يتم تنفيذ ذلك بشكل مكثف للغاية من قبل لاعبي القفز الهوائي ، الذين يستفيدون بشكل كبير من لوحة الوثب المرنة للوصول أولاً إلى ارتفاع كبير قبل بدء تنفيذ مرحلة السقوط وتشكيلها.
الأمراض والعلل
يمكن للإصابات العضلية الهيكلية أن تمنع أو تؤثر بشكل كبير على القفز إما بشكل مباشر أو غير مباشر عن طريق التسبب الم. وتشمل هذه جميع أنواع إصابات العضلات ، ليس فقط في الساقين ولكن أيضًا في الجذع. سلالات أو الليف العضلي دموع في ربلة الساق والأمام فخذ تعتبر العضلات جزءًا من هذا تمامًا مثل تلك الموجودة في عضلات البطن أو الظهر. تعتبر الكسور عائقًا مطلقًا للقفز سواء حدثت في القدم ، ساق العظامأو فقرات أو ضلوع، على سبيل المثال. تشمل الإصابات المحددة التي تجعل القفز مستحيلاً تمزق في وتر العرقوب أو تمزق تام في الوتر الرضفي الم، تؤدي هذه الصدمات إلى فقدان كامل لوظيفة العضلات المصاحبة. كما تعيق الأمراض التنكسية القفز بشكل كبير. تغيرات مؤلمة في التهاب المفاصل في الورك أو مفصل الركبة يقيد تدريجيا جميع وظائف المفاصل والعضلات في المنطقة المعنية. يمكن أداء الأنشطة الحركية ، التي تشمل القفز ، بشكل أقل وأقل ، واعتمادًا على شدتها ، لن تكون عاجلاً أم آجلاً ممكنة على الإطلاق. الخزرة ألم في الظهر كنتيجة ل القرص الفقرية يؤدي التنكس في منطقة أسفل الظهر فجأة إلى تصلب متقطع للحركة ، مما يؤثر بشكل أساسي على الحركات المفاجئة والسريعة مثل القفز. جميع الأمراض العصبية التي تؤثر على الوظيفة الحركية لها تأثير سلبي على القدرة على القفز. تؤدي آفات الأعصاب الطرفية إلى شلل رخو للعضلات المزودة. إذا كان هذا يؤثر على العضلات المسؤولة عن القفز ، فإن له عواقب سلبية على عملية الحركة هذه. تنسيق الاضطرابات ، لأنها تحدث بعد أ السكتة الدماغية أو في سياق أنماط أمراض عصبية أخرى مع تلف عصبي مركزي ، لم يعد يسمح بتنفيذ القفزات. مرض باكنسون يتميز بحقيقة أن الحركة تصبح تدريجياً أكثر صعوبة مع فقدان الدافع للتحرك. يصبح المشي أكثر صعوبة مع تجمد الحركات تدريجيًا. مع تقدم العمر ، تقل القدرة على العمل للعضلات بأكملها. هذا له عواقب على جميع عمليات الحركة ، وخاصة تلك التي يتم إجراؤها بسرعة وقوة وكثافة عالية. تصبح سعة الحركة في القفز أصغر بشكل تدريجي ويصبح التنفيذ صعبًا وشاقًا بشكل متزايد.
