استطالة في الأربطة في الكاحل
امتداد الرباط من الكاحل عادة ما يكون سلالة في مفصل الكاحل من القدم. السبب الأكثر شيوعًا هو التواء القدم ، عادةً إلى الداخل. يعد الطي للخارج أمرًا نادرًا ، وغالبًا ما يكون أكثر خطورة وطويل الأمد.
العلاج الفوري للرباط تمتد ل الكاحل يتكون مما يسمى ب حكم PECH: وقفة وتعليق الحركة ، ثلج للتبريد ، ضغط ورفع المفصل المصاب. في الأيام الأولى بعد الحادث يمكن أن يكون العكاز مفيدًا. يستمر العلاج حوالي أربعة إلى ستة أسابيع.
يجب تثبيت القدم المصابة قدر الإمكان. استخدامات طبية الإيدز يوصى باستخدام الضمادات الوظيفية أو اللاصقات المطاطية أو ما يسمى بتقويم العظام (الجبائر الداعمة). إنها تتولى جزئيًا وظيفة الضمادات وتمنع أيضًا التواء متجددًا من خلال توفير الاستقرار. يمكن تنفيذ الأعمال المكتبية الخفيفة بعد أسبوع إلى أسبوعين فقط. يجب ممارسة الأنشطة الرياضية والحركات المكثفة بعد ستة إلى اثني عشر أسبوعًا عن طريق زيادة الحمل ببطء.
إجهاد الأربطة في الكتف
• مفصل الكتف يستقر بثلاثة أربطة كبيرة. تمتد هذه بين الترقوة والكتف. رباط تمتد في منطقة الكتف أمر نادر الحدوث.
عادة ما يكون نتيجة السقوط على الكتف ، على سبيل المثال عند السقوط من فوق حصان أو دراجة أو تزلج. عادةً ما يكون التثبيت القصير في ضمادة التثبيت كافيًا. وقت الشفاء حوالي أسبوعين إلى أربعة أسابيع.
