في الأيورفيدا الهندية ، تطبيقات زيتية خاصة الحمية غذائية تلعب دورًا أساسيًا. هذا المزيج له تأثير مريح للغاية ويقوي أيضًا مقاومة الجسم. لا عجب أن تتمتع الأيورفيدا بشعبية متزايدة في العصر الحديث. مصطلح الأيورفيدا يأتي من الهند القديمة ويتألف من كلمتين: أيوس تعني الحياة (السنسكريتية: أيور = حياة طويلة) وفيدا تعني المعرفة. لذلك فإن الأيورفيدا هي علم الحياة. نشأت الأيورفيدا في منطقة الهيمالايا وتعتبر واحدة من أقدم طرق العلاج في العالم. منذ 5 عام ، كتبت الكتابات الأولى عن الأيورفيدا في الهند.
الأيورفيدا - فلسفة الحياة.
على غرار الطب الصيني التقليدي، فإن تعاليم الشفاء الهندية القديمة لا تصف فقط وصفات ضد أمراض معينة ، ولكن الأيورفيدا هي فلسفة الحياة. وفقًا للأيورفيدا ، يتم تزويد جميع الكائنات الحية بـ "عصير مغذي" من خلال الطعام ، والذي يتحول في النهاية إلى نسيج الجسم نفسه. من أجل حدوث هذه العملية الهامة ، هناك ثلاث طاقات حياة ، تسمى دوشا ، ضرورية:
- يتم إنشاء فاتا (الرياح) من الهواء والفضاء
- من النار والماء بيتا (الشمس) ،
- من ماء وكافا الأرض (القمر).
تتحكم طاقة فاتا في امتصاص من الغذاء ونقله وإفرازه. لكن أيضا تداولوالكلام وحركة العضلات و تنفس هي منطقة فاتا. طاقات بيتا تتحكم في عملية التمثيل الغذائي. هم مسؤولون عن تحويل الطعام إلى عصائر مغذية ومعالجتها في الأنسجة المختلفة. لذلك ، بيتا مسؤولة أيضًا عن تنظيم درجة حرارة الجسم ، والرؤية ، بشرة اللون والتألق والقدرات الفكرية.
Kapha هي المسؤولة عن دمج المواد في الجسم. إنها مسؤولة عن قوة وهيكل الأنسجة. يستخدم Kapha لوصف جميع العمليات التي قيادة إلى كثافةوالاستقرار والمقاومة.
الأيورفيدا لها وجهات نظرها الخاصة حول بنية ووظيفة جسم الإنسان. بشكل مبسط ، يمكن القول أنه وفقًا لتعاليم الأيورفيدا ، يتكون جسم الإنسان من عناصر هيكلية (والتي تشمل بشرة, العظاموأنواع الأنسجة وأنظمة القنوات الدقيقة) والمكونات النشطة (أي الطاقات التي تعمل في الجسم).
الحياة في توازن
وفقًا لتعاليم الأيورفيدا ، يكون الشخص بصحة جيدة فقط عندما تكون طاقات الحياة الثلاثة ، فاتا وبيتا وكافا ، في تحقيق التوازن. يمكن أن تنشأ الأمراض عندما يتعطل تدفق هذه الطاقات. يمكن للطبيب المدرب على الأيورفيدا التعرف على هذه الأشياء ، من بين أمور أخرى ، عن طريق تشخيص النبض. وقائي الإجراءات تلعب دورًا حاسمًا في الأيورفيدا.
أسلوب الحياة الصحيح هو أهم مقياس للحياة في الصحية . يوصى بالتناغم في جميع مجالات الحياة: المزيج الصحيح من الراحة والنشاط والتوتر و استرخاءوالترفيه والعمل والنوم والاستيقاظ.
وفقًا لقواعد الأيورفيدا ، يجب أن تحيي شروق الشمس "بأحاسيس مشرقة": استيقظ قبل السادسة صباحًا واخلد إلى الفراش "مع الدجاج" ، في موعد لا يتجاوز العاشرة مساءً. التغذية والنوم والجنس هي الركائز الثلاث للحياة وفقًا لتعاليم الأيورفيدا. تشمل طرق علاج الأيورفيدا التدليك ، وحمامات البخار ، أو صب الزيت. لكن الطعام وتحضيره يلعبان أيضًا دورًا مهمًا في العلاج.
