المُقدّمة
العديد من النساء اللائي يعشن نباتيًا أيضًا في فترة الحمل الرغبة في البقاء مخلصين لتغذيتهم وأسلوب حياتهم. منذ إمدادات كافية من المعادن و الفيتامينات مهم ل فترة الحمل يمكن أن تكون إشكالية في سياق بحت التغذية النباتيةيجب الامتناع عنه. خلاف ذلك ، يمكن أن يكون لأوجه القصور غير المعترف بها وغير المعالجة خطورة الصحية عواقب للأم الحامل والطفل. عند الصيانة التغذية النباتية على الرغم من جميع التحذيرات ، يجب الانتباه إلى الصحيح والمحسوب الحمية غذائية، تناول العناصر الغذائية الهامة من خلال النظام الغذائي المكملات والفحوصات الطبية المنتظمة دم القيم.
لماذا لا يُسمح بتناول الأطعمة النباتية أثناء الحمل؟
هناك إجماع علمي وطبي على أنه نباتي بحت الحمية غذائية أثناء فترة الحملحتى مع الاختيارات الغذائية الدقيقة ، غير ممكن بدون نقص العناصر الغذائية وبالتالي لا يمكن التوصية به بالفعل بدون وجود الحمل ، يمكن أن يكون الإمداد الكافي بالفيتامينات والمواد المعدنية مشكلة في التغذية النباتية البحتة ، ولكن في الحمل بسبب الحاجة المتزايدة الإضافية ، لا يزال أكثر صعوبة. هذا يتعلق قبل كل شيء الفيتامينات B2 ، B6 ، B12 و D ، بالإضافة إلى الحديد ، Folsäure ، فيتامين C ، الزنك ، الكلسيوم و اليود.
لذلك جاد الصحية إن العواقب المترتبة على أن تصبح أماً وقبل كل شيء على الطفل الذي لم يولد بعد تهدد بتغذية نباتية أثناء الحمل بسبب نقص الفيتامين والعناصر النزرة المذكورة. ونتيجة لذلك نصت التوصية العامة على الامتناع عن التغذية النباتية خلال فترة الحمل. إذا كان الحفاظ على نباتي مع ذلك على الرغم من جميع التحذيرات ، يجب على المرأة الحامل أن تذهب بانتظام إلى الطبيب في جميع الأحوال. دم القيم التي يجب فحصها للسماح بالاعتراف المبكر بالشروط وتفتقر إليها.
الضروري الفيتامينات و الشوارد يجب أن يتم استبداله بدقة. من الأفضل القيام بذلك تحت إشراف طبي وليس بمفردها لتجنب الجرعات الزائدة والآثار الجانبية غير المرغوب فيها. يجب أيضًا إجراء استشارة غذائية شاملة. والمكملات الغذائية أثناء الحمل - يجب أن تعرفي ذلك!
جميع المقالات في هذه السلسلة:
