3. البطاطس والنودلز والأرز | تخطيط الوجبات والأغذية للأطفال والمراهقين الذين يعانون من زيادة الوزن

3. مكملات البطاطس والنودلز والأرز ليست أطباقًا جانبية ضمن نظام غذائي صحي ، ولكنها المكونات الرئيسية لوجبة دافئة. تتكون في المقام الأول من الكربوهيدرات في شكل نشا. البطاطس غنية جدًا بالعناصر الغذائية وتحتوي على البروتين النباتي والبوتاسيوم وفيتامين سي. البطاطا المطبوخة حديثًا في تحضير قليل الدسم هي الخيار المثالي ... 3. البطاطس والنودلز والأرز | تخطيط الوجبات والأغذية للأطفال والمراهقين الذين يعانون من زيادة الوزن

زيادة الوزن عند الأطفال

في السنوات الأخيرة ، كانت هناك زيادة كبيرة في زيادة الوزن بين الأطفال والمراهقين. زيادة الوزن هي اضطراب التغذية الأكثر شيوعًا بين الأطفال في البلدان الصناعية. أظهرت الدراسات التي أجريت على أطفال المدارس الابتدائية في الصفوف من الأول إلى الرابع أن معدل 1 بالمائة من الأطفال يعانون من زيادة الوزن الشديد. وفقًا لنتائج مشروع MONICA لـ ... زيادة الوزن عند الأطفال

متى يكون الوزن زائدا؟ | زيادة الوزن عند الأطفال

متى يكون الوزن زائدا؟ يتم تعريف السمنة من خلال الزيادة المفرطة في الأنسجة الدهنية. يحدث عندما يكون وزن الجسم أعلى من معايير العمر والجنس. يجب أن يسبق كل علاج تشخيص طبي وتقييم لوزن الجسم. بمساعدة مؤشر كتلة الجسم (BMI) وما يسمى بالنسب المئوية للوزن ، هناك تمييز ... متى يكون الوزن زائدا؟ | زيادة الوزن عند الأطفال

أسباب الغدد الصماء | زيادة الوزن عند الأطفال

أسباب الغدد الصماء تشمل أسباب الغدد الصماء على وجه الخصوص متلازمة كوشينغ (بما في ذلك الوجه الكامل للقمر والسمنة الجذعية) مع اضطراب وظيفة قشرة الغدة الكظرية. زيادة إنتاج الكورتيزول موجود. يمكن أن يكون هذا خلقيًا أو مكتسبًا. يمكن أن تؤدي الأدوية (على سبيل المثال ، الاستخدام طويل الأمد لمستحضرات الكورتيزون) إلى الإصابة بمتلازمة كوشينغ. قد تكون أسباب الغدد الصماء الأخرى قصور الغدة الدرقية أو ... أسباب الغدد الصماء | زيادة الوزن عند الأطفال

العوامل البيولوجية / توازن الطاقة | زيادة الوزن عند الأطفال

العوامل البيولوجية / توازن الطاقة حتى الآن لا يمكن توضيح ما إذا كان الأطفال ذوي الوزن الطبيعي يختلفون عن الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن في استخدام الطاقة المتعلقة بمعدل الأيض الأساسي. الدراسات المتاحة حتى الآن تهتم بالأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن بالفعل ولا تسمح باستنتاجات بشأن زيادة الوزن. الإجهاد والحالة العاطفية الأكل ... العوامل البيولوجية / توازن الطاقة | زيادة الوزن عند الأطفال

سلوكيات الأكل وعادات الأكل | زيادة الوزن عند الأطفال

سلوك الأكل وعادات الأكل تتشكل عادات الأكل ، التي تم إنشاؤها من خلال الوظيفة النموذجية للوالدين والأسرة ، من خلال العادات. عدم المضغ بشكل صحيح ، الأكل جنبًا إلى جنب ، الأكل على عجل ، عدم الاستمتاع بالطعام ، الأكل بالوقوف ، الأكل أثناء مشاهدة التلفزيون ، إمداد الطاقة ، تعتمد السمنة على حقيقة أنه يتم توفير الكثير من الطاقة ... سلوكيات الأكل وعادات الأكل | زيادة الوزن عند الأطفال

المراحل الحرجة لتطوير الوزن الزائد | زيادة الوزن عند الأطفال

المراحل الحرجة لتطور الوزن الزائد علاوة على ذلك ، يمكن التمييز بين حدوث زيادة الوزن في وقت مبكر ("سمنة الأطفال في بداية ظهور السمنة") أو متأخرة ("النضج / السمنة عند البالغين"). في الأساس ، يمكن تحديد ثلاث مراحل حاسمة في تطور السمنة لدى الأطفال: السنة الأولى من العمر بين خمس وسبع سنوات ("انتعاش السمنة") البلوغ / سن الشباب العواقب الطبية والآثار الصحية زيادة الوزن ... المراحل الحرجة لتطوير الوزن الزائد | زيادة الوزن عند الأطفال

تغذية الأطفال والمراهقين الذين يعانون من زيادة الوزن

إنها ضرورية في نظام غذائي صحي للأطفال وتوفر العناصر الغذائية الهامة مثل البروتين عالي الجودة والكالسيوم للنمو وتكوين العظام. الأطفال والشباب ، تمامًا مثل البالغين ، يأكلون حاليًا الكثير من الدهون ، خاصةً في شكل أحماض دهنية مشبعة. لذلك يجب تفضيل الحليب ومنتجات الألبان قليلة الدسم. بدلا من … تغذية الأطفال والمراهقين الذين يعانون من زيادة الوزن

2. اللحوم ومنتجاتها | تغذية الأطفال والمراهقين الذين يعانون من زيادة الوزن

2. اللحوم ومنتجاتها 2. اللحوم ومنتجاتها توفر اللحوم البروتين والزنك والنياسين والحديد عالي الجودة. يسهل على الجسم هضم الحديد الموجود في اللحوم ، لكن هذا لا يعني أنه يجب على الأطفال تناول اللحوم كل يوم. تكفي حصتين إلى ثلاث حصص في الأسبوع. تحتوي منتجات القمح الكامل على الحديد وفي ... 2. اللحوم ومنتجاتها | تغذية الأطفال والمراهقين الذين يعانون من زيادة الوزن

6. بهارات | تغذية الأطفال والمراهقين الذين يعانون من زيادة الوزن

6. البهارات بشكل عام ، أغذية الأطفال ليست مالحة جدا. يبلغ استهلاك الملح في جمهورية ألمانيا الاتحادية 12 جرامًا يوميًا للفرد وهو مرتفع جدًا. يجب أن تستهدف نصف هذا المبلغ. الأعشاب الطازجة والتوابل الأخرى أفضل من الملح. خلطات التوابل عادة ... 6. بهارات | تغذية الأطفال والمراهقين الذين يعانون من زيادة الوزن

عواقب زيادة الوزن

مقدمة يتزايد باستمرار عدد الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن في ألمانيا والبلدان الصناعية بشكل عام. لا يتزايد عدد الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن فحسب ، بل يزداد أيضًا مستوى السمنة. يتحدث المرء عن زيادة الوزن من مؤشر كتلة الجسم (BMI) الذي يزيد عن 25 ، ومن مؤشر كتلة الجسم الذي يزيد عن 30 يتحدث المرء عن ... عواقب زيادة الوزن

عواقب زيادة الوزن عند الأطفال والمراهقين | عواقب زيادة الوزن

عواقب زيادة الوزن عند الأطفال والمراهقين يعاني حوالي 15٪ من جميع الأطفال من زيادة الوزن. كلما زاد وزن الأطفال ، زادت احتمالية استمرار السمنة حتى مرحلة البلوغ. يعتمد هذا أيضًا على ما إذا كان الوالدان يتأثران أيضًا بزيادة الوزن. الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن لديهم مخاطر متزايدة بشكل ملحوظ للإصابة بداء السكري من النوع ... عواقب زيادة الوزن عند الأطفال والمراهقين | عواقب زيادة الوزن