3. البطاطس والنودلز والأرز | تخطيط الوجبات والأغذية للأطفال والمراهقين الذين يعانون من زيادة الوزن
3. مكملات البطاطس والنودلز والأرز ليست أطباقًا جانبية ضمن نظام غذائي صحي ، ولكنها المكونات الرئيسية لوجبة دافئة. تتكون في المقام الأول من الكربوهيدرات في شكل نشا. البطاطس غنية جدًا بالعناصر الغذائية وتحتوي على البروتين النباتي والبوتاسيوم وفيتامين سي. البطاطا المطبوخة حديثًا في تحضير قليل الدسم هي الخيار المثالي ... 3. البطاطس والنودلز والأرز | تخطيط الوجبات والأغذية للأطفال والمراهقين الذين يعانون من زيادة الوزن