أن الضحك صحي هي أكثر من مجرد حكمة شعبية قديمة. العلماء على يقين من أن الضحك يتحسن رئة وظيفة ، بالأكسجين الدماغ، يعزز الدفاعات المناعية ويقلل إجهاد هرمونات. لكن للضحك تأثيرات إيجابية كثيرة على أجسادنا. أدناه ، نقدم لك العديد من تأثيرات الضحك.
لماذا الضحك صحي
الضحك يزيد من التركيز من الغلوبولين المناعي أ في لعاب وفي جميع أنحاء الحلق. هناك الجسد الجهاز المناعي يقاتل بكتيريا و الفيروسات التي تسبب نزلات البرد والسعال والتهاب الحلق ونزلات البرد و أنفلونزا.
وجد العلماء في جامعة لوما ليندا بكاليفورنيا أنه أثناء الضحك ، يزداد إنتاج الجسم للخلايا القاتلة بشكل كبير. يوضح ستانلي تان ، أخصائي الغدد الصماء ، "كل هؤلاء الأعصاب-هرمونات تتصرف مثل الأوركسترا ، كل آلة تعزف نغمة خاصة. الضحك يجعل الأوركسترا بأكملها أكثر لحنًا أو تناغمًا. بعبارة أخرى ، الضحك يجلب تحقيق التوازن لجميع مكونات الجهاز المناعي".
يوجا الضحك كدواء
حتى الضحك غير المبرر أو حتى الممارس له تأثير. درّبت إيلونا بابوسك ، أستاذة علم النفس العصبي في جامعة غراتس ، النمسا ، على الضحك اليوغا لمدة أربعة أسابيع في دراستها مع السكتة الدماغية المرضى وقياس أقل بكثير دم قيم الضغط من مجموعة المقارنة.
كان الطبيب الهندي مادان كاتاريا قد طور الضحك اليوغا، والتي تسمى أيضًا Hasya yoga ، في عام 1995. وهي تجمع بين تقنيات معينة من الضحك المتعمد وغير المبرر مع تمارين التنفس من Hatha اليوغا.
في العصبية علاج مركز في كولونيا ، ألمانيا ، آثاره في المرضى الذين يعانون من أمراض عصبية ، مثل التصلب المتعدد, السكتة الدماغية or مرض باكنسون، مقارنة مع المرضى الذين شاركوا في المهرج علاج.
