انخفاض الأدرينالين
نظرًا لأن الأدرينالين هو أحد أكثر العوامل فاعلية في تفاعلات الإجهاد ، يمكن أن يكون للإفراز المفرط عواقب وخيمة. يعاني الأشخاص الذين لديهم مستويات أدرينالين مفرطة بشكل دائم من جميع تأثيرات الهرمون بشكل دائم حالة. القلق ، شعور دائم بالتوتر ، ارتفاع ضغط الدم، وزيادة مستويات الجلوكوز ومشاكل القلب والأوعية الدموية على المدى الطويل من بين المخاطر المرتبطة بزيادة الأدرينالين.
أفضل طريقة لخفض مستوى الأدرينالين بوعي هي تجنب المواقف التي تؤدي إلى إفراز الهرمون. مواقف الإجهاد في العمل أو في الحياة اليومية لها تأثير قوي وطويل الأمد على مستوى الأدرينالين. إذا نجح المرء في تجنب أو تقليل حالات التوتر ، يلاحظ المرء بسرعة الانخفاض الجسدي في الإجهاد.
المستهدفة تمارين التنفس تساعد أيضا على الحد من التوتر في المواقف العصيبة. تؤدي التأثيرات الخارجية ، مثل الضوضاء والحركات السريعة واللمس المتكرر لإغلاق العينين وإغلاق العينين وأخذ نفس عميق عدة مرات ، إلى انخفاض مستوى الهرمون في الوقت الحالي. بالاشتراك مع استرخاء تمارين، تمارين التنفس يمكن أيضًا استخدامها كعلاج طويل الأمد ل الحد من التوتر . الاحتمال يمكن للرياضة ، إذا تم ممارستها بطريقة ممتعة ، أن تجلب السلام الجسدي أيضًا. ومع ذلك ، فهي الطريقة الأكثر فاعلية على المدى الطويل لتجنب الإجهاد اليومي في العمل وفي الحياة اليومية وفي الأسرة.
أقلام
قلم الأدرينالين هو حقنة جاهزة للاستخدام المنزلي على نفسك. وهي تستخدم بشكل رئيسي في حالات الطوارئ لمن يعانون من الحساسية المعرضين لخطر ردود الفعل التحسسية. يتم استخدامه ، على سبيل المثال ، مباشرة بعد لدغات الحشرات أو مسببات الحساسية الأخرى وهو الخيار الأول للإعطاء الذاتي لتفاعلات فرط الحساسية.
• الأدرينالين يستخدم القلم على السطح الخارجي فخذ ويتم حقن الدواء في العضلات. تتوفر الأقلام بأدوية مختلفة لتطبيق الأمراض المختلفة. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الحساسية الشديدة ، فإن الأدرينالين يُنصح باستخدام الأقلام في حالات الطوارئ في المنزل ، حيث أن مضادات الأكسدة تمنحها مدة صلاحية تتراوح من عام إلى عامين.
تحتوي الأقلام على ما بين 150 و 300 ميكروغرام من الأدرينالين. يجب أن يتعلم المصاب بالحساسية من الطبيب في الحالات التي يجب فيها استخدام القلم وكيف يجب التعامل معه بالضبط. إذا كان تأثير الأدرينالين غير كافٍ ، يمكن إعطاء حقنة أخرى بعد 5 دقائق على الأقل.
النورادرينالين
النورادرينالين هو هرمون يتم إنتاجه أيضًا في الغدة الكظرية وهو مشابه جدًا للأدرينالين. الوظيفة الرئيسية لـ النورادرينالين في الوسط الجهاز العصبي، حيث تم إصداره كملف ناقل عصبي في شق متشابك. في ردود الفعل التي تثيرها ، فإنها تشبه إلى حد بعيد الأدرينالين.
مثل الأدرينالين ، يعمل أيضًا كهرمون. كما أنه يثير دم الضغط ويمكن استخدامها في طب الطوارئ، على سبيل المثال في تفاعلات الحساسية. كما أنه يعمل كهرمون للتوتر ويتم إطلاقه في مجرى الدم في هذه الحالات. النورادرينالين يمكن استخدامها بشكل أكثر فعالية في طب الطوارئ لأنها تمركز دم ويمكن أن ترفع ضغط الدم حتى بجرعات أقل دون التأثيرات الأيضية غير المرغوب فيها للأدرينالين.
