أعراض
يتمثل العرض الرئيسي لتشنج القدم في الانقباض اللاإرادي للعضلة المصابة. يُنظر إلى الانكماش دائمًا على أنه مزعج وغالبًا ما يكون مصحوبًا الم طالما استمر التقلص العضلي. اعتمادًا على العضلات المصابة ، تكون القدم أو أصابع القدم في وضع غير مريح. ال تشنجات غالبًا ما تحدث في الليل أو أثناء نشاط رياضي أو بعد إجهاد العضلات مباشرةً. في حالة وجود أمراض جهازية ، فهي مسؤولة عن تشنجات، قد تحدث أعراض فردية أخرى ، ولكنها مرتبطة بالمرض وليس التشنج.
تشخيص
على الرغم من أن تناوله في معظم الحالات الشوارد يوفر الراحة ، من المفيد أحيانًا استشارة الطبيب لمعرفة السبب الفردي لحدوث تشنجات. سوابق المريض المفصلة (مناقشة مفصلة مع الطبيب) حول وقت حدوث التشنجات وعادات الأكل ، وكذلك ما إذا كانت التقلصات تحدث في سياق الأنشطة الرياضية ، يمكن أن تساعد الطبيب في إجراء التشخيص. أ دم يوفر الاختبار أيضًا معلومات حول ما إذا كان هناك نقص في الإلكتروليت وأي علاج مناسب للفرد.
علاج
في حالة حدوث تشنجات في القدم ، يمكن أن يساعد تناول المغذيات الإضافية في البداية في منع تكرار التشنجات. مع الأخذ المغنيسيوم, الكلسيوم و صوديوم لذلك يجب أن يكون الكلوريد بكميات لا تتجاوز الحد الأقصى للجرعة الموصى بها هو الخطوة الأولى. تتوفر العناصر الغذائية الضرورية عادة في الصيدلية أو الصيدلية ، ومن المهم أيضًا ضمان الإمداد الكافي من السوائل.
إذا لم تنجح هذه الإجراءات ، فيمكن النظر في زيارة الطبيب. بمساعدة تاريخ مفصل و a دم يمكن للطبيب معرفة ما إذا كان هناك نقص في المغذيات وإذا كان الأمر كذلك ، فأي نقص ، وما إذا كانت هناك أمراض جهازية مسؤولة عن التشنجات. تختلف مدة النوبة بشكل كبير.
اعتمادًا على السبب ، يمكن أن يستمر التشنج ما بين بضع ثوانٍ وعدة دقائق. ومع ذلك ، عادة ما ينتهي التشنج في القدم في غضون دقيقة واحدة. من أجل تقصير مدة التشنج بشكل حاد ، يمكن أن يساعد في نقل الوزن إلى القدم المتشنجة وبالتالي شد العضلات المصابة بوعي لإثارة استرخاء من العضلة.
يكون التشنج الفردي محدودًا ذاتيًا لأنه بعد مرور بعض الوقت تفتقر العضلات إلى الطاقة اللازمة للتوتر وبالتالي تسترخي من تلقاء نفسها. غالبًا ما يمكن التخلص من تشنج القدم المتكرر باتباع العلاج الموصى به.
