تمارين بعد الجراحة
تمرين المنشار تمارين الشد تحريك لوح الكتف
- قف بجانب السرير أو الكرسي ، وتمسك به بذراعك السليم وانحني للأمام قليلاً بحيث يمكن للذراع الذي يتم تشغيله أن يتأرجح بحرية
- قم بزاوية كوع الذراع المشغلة وقم بحركة نشر بالذراع ، وحركه بشكل غير محكم للخلف وللأمام ، وحاول تحقيق نطاق الحركة بمقدار 90 درجة للثني للأمام
- قم بزاوية الذراع التي تم تشغيلها ، وأمسك الجزء العلوي من الذراع بقوة مقابل الجزء العلوي من الجسم وضع يد الذراع السليمة على ساعد الآخر
- شد عضلات الذراع المشغلة للخارج ، لأعلى ولأسفل ضد مقاومة الذراع الأخرى ، استمر في الشد لمدة 30 ثانية في كل مرة ثم ارخي الذراع لفترة وجيزة
- كرر هذا 3 مرات لكل اتجاه
- اجلس أو قف بشكل مستقيم ، وأرخِ عضلات الكتف الذي أجريت عليه العملية واترك الذراع تتدلى بشكل غير محكم
- اسحب الكتف للأمام وللأعلى باتجاه الأنف ، ثم اسحبه للخلف وللأسفل حتى يتحرك لوح الكتف نحو العمود الفقري
- كرر هذا 15-20 مرة
المخدرات
بعد الكتف TEP, الم- تعتبر الأدوية المثبطة جزءًا مهمًا من العلاج ، حيث يتأثر المفصل الجديد والهياكل المحيطة به باستمرار بسبب التعبئة. على يدا واحدة، الم- التقليل وفي نفس الوقت الأدوية المضادة للالتهابات مثل ايبوبروفين or ديكلوفيناك يستخدم. يوصى باستخدام هذه الأدوية في الأسابيع القليلة الأولى ويمكن بعد ذلك تناولها حسب الحاجة.
إذا كان الم لم يعد من الممكن التخلص من هذه الأدوية أقوى نقية المسكنات مثل novalginsulfone أو ترامادول يمكن وصفه أيضًا. يمكن أن تهاجم هذه الأدوية معدة البطانة ، ولهذا غالبًا ما يتم وصف علاج إضافي لحماية المعدة إذا تم تناوله لفترة أطول.
