من خلال خل التفاح
تفاح خل التفاح هو علاج منزلي شائع يمكن الترويج له حرق الدهون، استقرار الجراثيم المعوية ويرضي الشهية. يمكنك إضافة ملعقتين صغيرتين من خل التفاح غير المحلى إلى كوب من الماء وشرب السائل قبل الإفطار على سبيل المثال. ما إذا كان خل التفاح يعمل حقًا ويعزز حرق الدهون هي قضية مثيرة للجدل. ومع ذلك ، من المفترض أن يرضي المشروب الحامض الشهية ويحارب الهجمات النهمة الصغيرة. تفاحة، مدينة، قط خل التفاح يقال أيضًا أن له تأثير تنقية ، يساعد مشاكل في الجهاز الهضمي وتقليل الالتهاب.
من خلال العلاجات المنزلية
هناك العديد من العلاجات المنزلية التي لها تأثير إيجابي على حرق الدهون.فانيليا رائحتها لطيفة ومذاقها لذيذ جدا. يمكن إذابة مسحوق الفانيليا في الماء وشربه مثل ماء الفانيليا قبل الوجبات. يمكن دهن زيت الفانيليا على الجلد واستخدامه كمحلول الروائح عندما تنشأ الرغبة الشديدة.
يقال أن لديها قامع الشهية تأثير. القرفة من التوابل اللذيذة التي لها تأثير إيجابي على دم قيم السكر والدهون في الدم. يمكن تناول ما يصل إلى 6 جرام يوميًا لتعزيز إنقاص الوزن.
يجب على المرء أن يقوم بإجراء علاج القرفة لمدة 6 - 18 أسبوعًا. العديد من الأعشاب مثل الهندباء, الحليب الشوك, نعناع و حكيم تعزيز الدهون احتراق. يمكن إضافتها إلى السلطة أو شربها على شكل شاي.
في بعض الحالات ، فإن رائحة من الأعشاب لديها بالفعل قامع الشهية تأثير. بالإضافة إلى ذلك ، النوم الكافي مهم لتفكيك احتياطيات الدهون ، كمنظم لعملية التمثيل الغذائي هرمونات يتم إنتاجها أثناء النوم. 7 - 9 ساعات في اليوم هي الأمثل وتعزز الدهون احتراق.
يبدو شرب الكثير من الماء سهلاً ، ولكنه يساعد في الواقع على زيادة الدهون احتراق. يحفز شرب الماء عملية التمثيل الغذائي ويعزز إفراز الفضلات. يسمح السائل الكافي أيضًا للعصيدة بالانتفاخ في الأمعاء وبالتالي تشبعها. يجب شرب ما لا يقل عن 2-3 لترات يوميًا لتحفيز حرق الدهون بشكل فعال.
على الرغم من الكحول - هل هذا ممكن؟
تتم معالجة الكحول بشكل مختلف في الجهاز الهضمي من المغذيات التقليدية مثل البروتينات, الكربوهيدرات والدهون. يعمل الكحول كسم خلوي. إذا شرب المرء الكحول ، يحاول الجسم التخلص من "السم" بأسرع ما يمكن ويحول الكحول إلى أسيتات.
خلال هذه العملية ، الجهاز الهضمي الانزيمات يتم تثبيطها وتباطؤ عملية الهضم الكاملة للطعام المستهلك خلال اليوم مع الطعام بشكل كبير. هذا يعني أن حرق الدهون ينخفض عند شرب الكحول. يركز الجسم على إزالة السموم من الكحول وبدلاً من ذلك يتم دمج الدهون بشكل متزايد في الخلايا الدهنية. لذلك إذا كنت تأكل وتشرب الكحول ، فمن المرجح أن يزيد وزنك.
جميع المقالات في هذه السلسلة:
