المُقدّمة
السبب الأكثر شيوعًا لعدم الشعبية الذقن المزدوجة is زيادة الوزن أو التقدم في السن ، حيث النسيج الضام أضعف على الذقن ، مما يؤدي إلى طية الجلد المتدلية. ولكن يمكن أيضًا أن يعاني الأشخاص النحيفون الأصغر سنًا من أ الذقن المزدوجةفالعوامل الوراثية حاسمة. لصنع الذقن المزدوجة تختفي ، لا يكفي في كثير من الأحيان إنقاص الوزن.
على الرغم من أن النتيجة ستظهر على المقاييس ، إلا أنه لا يمكن التحكم بها عادةً الحمية غذائية حيث نحرق الدهون. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن التأكيد على طية الجلد المعلقة بشكل أكثر بشاعة فقدان الوزن سريع جدا. إذن هناك خياران للتخلص من الذقن المزدوجة: جراحة التجميل وتمارين الجمباز. نظرًا لأن الجراحة تنطوي دائمًا على مخاطر معينة ومكلفة للغاية ، يوصى بالتمارين الواردة أدناه على أي حال.
ماذا يمكنني أن أفعل؟
بالإضافة إلى العوامل الوراثية التي تساعد على نمو الذقن المزدوجة والتي لا يمكن أن تتأثر ، هناك أيضًا أسباب يمكن تجنبها تؤدي إلى تطور الذقن المزدوجة. أهم عامل هنا هو زيادة الوزن، مع فائض الأنسجة الدهنية يتم إيداعها خاصة في العنق ومؤخر العنق. ولكن أيضًا التقلبات القوية في الوزن التي تحدث في الوجبات الغذائية القاسية يمكن أن تكون سببًا في ترهل الجلد تحت الذقن.
زيادة الوزن وقبل كل شيء تقلبات الوزن القوية (فقدان الوزن بسرعة كبيرة) لذلك يجب تجنبها على أي حال. يمكن أن يساعد أسلوب الحياة الصحي مع العناصر الغذائية الكافية في تقوية النسيج الضام بحيث تبدو أكثر حزما وأقل تهالكًا. علاوة على ذلك ، يجب ضمان الحماية الكافية من أشعة الشمس ، حيث يمكن حماية الجلد الموجود تحت الذقن من التجاعيد الإضافية.
فيما يلي بعض التمارين للوقاية من الذقن المزدوجة أو تقليلها ، والتي يمكن أن تكون بديلاً رخيصًا وآمنًا للجراحة أو "الحقن بالدهون". الشرط الأساسي هو الأداء المنتظم والمتسق للتدريبات. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التدريبات هي أكثر ملاءمة حيث أن الوقاية والدعم ما زالت سليمة النسيج الضام. لكن من الناحية الواقعية ، يجب القول إن التمارين لا يمكنها أن تجعل الدهون تختفي تمامًا ولا تعيد النسيج الضام الممدود بالكامل إلى شكله القديم.
