التدريبات المستخدمة في علاج الربو القصبي تهدف في المقام الأول إلى مساعدة المريض على التحكم بوعي به أو بها تنفس وبالتالي القدرة على مواجهة نوبة الربو بفعالية دون الشعور بالذعر. من خلال الصحيح والواعي تنفسأطلقت حملة الدماغ وخلايا الجسم الأخرى مزودة بكمية كافية من الأكسجين ، مما يضع الجسم بشكل طبيعي في حالة استرخاء. بواسطة تعلم بعض السلوكيات والتمارين ، يمكن للشخص المصاب أن يتعلم كيفية إحداث هذه الحالة وبالتالي تقليل عدد نوبات الربو.
أعراض
الربو هو مرض التهابي يصيب الجهاز التنفسي يؤدي إلى فرط حساسية الغشاء المخاطي للقصبات الهوائية. ونتيجة لذلك ، تتورم الشعب الهوائية وتنتج المزيد من الإفرازات. بالإضافة إلى ذلك ، يصاحب نوبة الربو ما يسمى بالتشنج القصبي (تشنج في عضلات الشعب الهوائية يؤدي إلى تضييق في الشعب الهوائية). الأعراض النمطية الأخرى للربو ثابتة تهيج الحلق، خاصة أثناء الليل ، صفير التنفس (المعروف أيضًا باسم "الصفير") ، مخاط لزج يصعب التخلص منه سعال يصل ، نوبات ضيق في التنفس والشعور بضيق في صدر.
اختبار
لتشخيص الربو ، هناك نوعان من الاختبارات التي يمكن أن توفر معلومات حول المرض.
- اختبار الاستفزاز الاستنشاقي: يستخدم هذا الاختبار عند الاشتباه في الإصابة بالربو التحسسي. يتم ملامسة المادة المسببة للحساسية المشتبه بها مع الشعب الهوائية الغشاء المخاطي by استنشاق.
بعد ذلك ، سعة ثانية واحدة (السعة التي يمكن للمريض الزفير بأسرع ما يمكن في ثانية واحدة بعد الاكتمال استنشاق) للمريض.
- اختبار انحلال القصبات الهوائية: يستخدم إجراء الاختبار هذا قياس التنفس (صغير رئة اختبار الوظيفة) للتحقق مما إذا كان يمكن زيادة السعة لمدة ثانية واحدة بعد إعطاء موسع قصبي. بعد إجراء قياس التنفس الأول ، يستنشق المريض مثل هذا الدواء. بعد 15 دقيقة يتم إجراء قياس التنفس الثاني ومقارنة القيمتين.
تمارين التنفس
تمارين التنفس in الربو القصبي تم تصميمها لتمكين المرضى من التحكم بوعي بهم تنفس من أجل التمكن من مواجهة نوبة الربو وضمان الإمداد الكافي بالأكسجين بشكل عام. 1. شفة الفرامل هذا التمرين هو الأساس للجميع تمارين التنفس ويمكن أن يكون مفيدًا بشكل خاص في حالة حدوث نوبة ربو حادة أو ضيق في التنفس. يتم تنفيذ التمرين عن طريق استنشاق الهواء من خلال أنف ثم الزفير ببطء ضد مقاومة الشفاه (يجد العديد من المرضى أنه من الأسهل أداء التمرين إذا أصدروا أصواتًا معينة مثل "pff" أو "ss" عند الزفير).
2. وضع حارس المرمى لأداء هذا التمرين ، اثني ساقيك قليلاً ، واثني الجزء العلوي من جسمك للأمام وادعم يديك فوق ركبتيك. في هذا الوضع سوف تتنفس الآن لبضع دقائق مع شفة الفرامل. 3. مقاعد عربة لهذا التمرين ، اجلس على الحافة الأمامية للكرسي.
اصنع الآن حدبة قطة مسترخية بظهرك من خلال دعم مرفقيك على ركبتيك وتدلي يديك بشكل غير محكم. ابق في هذا الوضع حتى تجد سهولة في التنفس عن طريق الاسترخاء صدر. في شكل آخر من هذا التمرين ، ضع ساعديك ويديك و رئيس على طاولة وتنفس ببطء من خلال شفة الفرامل.
4. تمتد ل صدر عضلات قف في زاوية الغرفة وضع يديك على الجدران عند مستوى الكتف. الآن حرك ذراعيك ببطء نحو الحائط حتى تجد وضعية تشعر وكأن هذا هو المكان الذي يحدث فيه عدم الراحة. الآن قم بالاندفاع بحيث تميل نحو الزاوية وتشعر بتمدد في عضلة صدرك. استمر في التمدد لمدة 1-2 دقيقة أثناء التنفس من خلال فرامل الشفاه. قد يثير هذا أيضًا اهتمامك:
- العلاج الطبيعي للربو
- تمارين ضد آلام الاستنشاق
