نبذة عامة
بشكل عام ، المشاكل العضلية والوضعية السيئة هي سبب العضلات الم في معظم الحالات. بسبب التقييد ، فإن القرب من قلب و غالبا تنفس القيود كعرض مصاحب ، ألم في الصدر ينظر إليه الكثير من الناس على أنه يمثل تهديدًا كبيرًا. لهذا السبب ، من الجيد معرفة أن أداء العديد من الأهداف تمتد تمارين مثل أ اللإسعافات الأولية يمكن أن يكون التدبير مفيدًا جدًا.
من أجل البقاء بعيدًا عن الشكاوى على المدى الطويل ، من المهم أن يمتد المصابون أيضًا بانتظام في الحياة اليومية وأن ينتبهوا أيضًا إلى وضعهم. يجب على الرياضيين على وجه الخصوص دائمًا تسخين وتمتد على نطاق واسع وتدريب ليس فقط صدر عضلات الظهر وكذلك عضلات الظهر لمنع الاختلال. ومع ذلك ، من المهم أن يكون لديك ألم في الصدر دائما فحص من قبل الطبيب.
