درو يوغا
درو اليوغا ينبع من تقاليد شمال الهند للمهاتما غاندي. يقوم اليوغي بأداء تمارين متدفقة للعثور على النقطة الثابتة من السلام الداخلي داخل نفسه. الهدف هو أن يكون المرء قادرًا على أن يجد نفسه في كل موقف في الحياة ، وهو أمر مهم بشكل خاص في عالمنا المحموم.
التمارين عبارة عن تحسين عام لـ اللياقة البدنية والتنقل ، ولكن أيضًا حول التغلب على التوتر الداخلي والأرق. من السهل تعلم التقنيات ويمكن أيضًا تنفيذها من قبل المبتدئين أو الأشخاص ذوي الإعاقات الجسدية. أساناس درو اليوغا يجب أن تكون مناسبة أيضًا للتخلص من العوائق النفسية مثل الخوف والحزن. درو اليوغا لذلك يمكن اعتبارها يوغا علاجية. الهدف هو تحقيق حالة من الرفاهية بالإضافة إلى السلام الداخلي.
لونا يوجا
تهتم Luna Yoga في المقام الأول بإدراك جسد المرء ولها هدف شفاء. لا يعتمد فقط على الجوانب المادية ، بل له أيضًا مناهج فلسفية تقليدية. تهتم تمارين لونا يوجا بشكل أساسي بـ Svadhistana Chakra (الشاكرات المقدسة أو الجنسية).
من خلال فتح الشاكرا ، يجب زيادة الخصوبة ، وإطلاق العوائق الإبداعية وإدراك جسد المرء بشكل أفضل. Luna Yoga هي شكل من أشكال اليوجا تهدف في المقام الأول إلى جذب النساء. يمكن أن تتناول Luna Yoga أيضًا الدورة الفردية للمرأة. بالنسبة للرجال ، تهدف Luna Yoga إلى التحسين نطفة النشاط.
رقصة اليوجا
كما يوحي الاسم ، فإن Dance Yoga تدور حول التدفق الإيقاعي تمارين اليوجا للموسيقى. يمكن عمل تصميمات رقص كاملة في مجموعة. التدريبات الديناميكية أيضًا تتدرب القدرة على التحمل.
تم بناء مواقف اليوغا الكلاسيكية في تصميم الرقصات و تنفس تؤخذ أيضًا في الاعتبار في Dance Yoga. رقصة اليوجا هي شكل من أشكال اليوجا التي تنسخ بعض عناصر أشكال اليوجا التقليدية ، ولكن لا علاقة لها بالأساس الروحي الفعلي. رقصة اليوجا هي أ اللياقة البدنية أسلوب يجمع بين عناصر اليوجا وعناصر الرقص الحديث. المرونة ، القدرة على التحمل يجب تحسين الاستقرار ، وتحقيق المزاج المتوازن من خلال الوعي تنفس والحركات المتدفقة. التأمُّل والمقاربات الروحية بالأحرى ليست مدرجة في رقص اليوجا.
جميع المقالات في هذه السلسلة:
