المُقدّمة
الرجوع الم يجب معالجته مبكرًا وبشكل كافٍ لتجنب التأريخ. في الظهر المزمن الم، مشترك المسكنات وحدها غالبًا لم تعد فعالة بسبب الألم ذاكرة طورت ، أي الظهر الم أصبح مستقلاً في نفسية الشخص المصاب. علاج ل آلام الظهر ثم يصبح أكثر صعوبة.
نهج متعدد التخصصات لأطباء العظام وأطباء التخدير وأطباء الأعصاب وعلماء النفس وأخصائيي العلاج الطبيعي في سياق متعدد الوسائط علاج الآلام ثم غالبا ما يشار في علاج آلام الظهر. الحركة الكافية: أفضل طريقة للوقاية والعلاج آلام الظهر هو تمرين مناسب. في الحياة اليومية ، استخدم الدرج بدلاً من المصعد أو اترك السيارة ببساطة للقيام بالأنشطة القريبة.
بمجرد حدوث آلام الظهر ، ينطبق الأمر نفسه على آلام الظهر البسيطة: تحرك! على أي حال ، يجب تجنب فترات الراحة الطويلة في الفراش. أعد النظر في عاداتك الرياضية لتصبح لائقًا (مرة أخرى).
وفقًا لمستوى أدائك الفردي ، من المهم تقوية عضلات الظهر بشكل صحيح تدريب الظهر. لا سيما رياضة المشي الاتجاهي ومشي النورديك يمكن أن يساعدا. سباحة و / أو ركوب الدراجات من الرياضات المناسبة لتقوية عضلات الظهر.
نظرًا لصعوبة الوقوف للحركة ، خاصة في مراحل الألم الحاد ، فقد يكون من الممكن البدء بمسكن للألم. يضمن المجهود الرياضي المستهدف ظروفًا وحركية أفضل للعضلات. يتم تخفيف العمود الفقري بالكامل بشكل كبير من خلال مشد دعم الجسم.
كما سبق ذكره أعلاه ، فإن تعبئة المريض لها أهمية قصوى في علاج آلام الظهر. ومع ذلك ، فإن الألم الحاد يغري المريض "بأخذ الأمور بسهولة" لفترة أطول مما قد يكون ضروريًا. من أجل تقصير هذه الحالات "الاحتياطية" التي قد تدوم لفترة أطول ولتحريك المريض مرة أخرى بأسرع ما يمكن ، يمكن تخفيف آلام الظهر الشديدة مؤقتًا عن طريق المسكنات.
ومع ذلك ، من المهم ذكر ذلك المسكنات يخفف الألم فقط ، لكن لا تعالج أو تقضي على سبب الألم. يجب أن تعمل فقط على جعل المريض خالي من الألم في أسرع وقت ممكن حتى يتمكن من التحرك مرة أخرى. يجب على الطبيب المعالج للمريض أن يحدد مقدار تناول المسكنات أثناء العلاج الصحيح.
يمكنه أن يقرر بشكل فردي على الفور أي دواء وأي جرعة يبدو أنه مناسب. بالإضافة إلى المسكنات (مثل: الباراسيتامول, الأسبرين®، ديكلوفيناك, ايبوبروفين, مرخيات العضلات (أدوية استرخاء العضلات) مثل Sirdalud® يمكن أن تدار. يجب دائمًا الإشارة إلى أن الأدوية ليس لها آثار فقط ولكن أيضًا آثار جانبية.
بعض المسكنات على وجه الخصوص يمكن أن تسبب معدة نزيف. أول مؤشر على ذلك هو: حركات الأمعاء السوداء. في مثل هذه الحالات ، يجب استشارة الطبيب فورًا والتوقف عن تناول أي دواء آخر في الوقت الحالي.
لأسباب ليس أقلها الآثار الجانبية ، لا ينصح بتناول علاج طويل الأمد من مسكنات الألم. تهدف فقط إلى مساعدة المريض على "الوقوف على قدميه" في أسرع وقت ممكن. يجب دائمًا الإشارة إلى أن الأدوية ليس لها آثار فقط ولكن أيضًا آثار جانبية.
بعض المسكنات على وجه الخصوص يمكن أن تسبب معدة نزيف. أول مؤشر على ذلك هو: البراز الأسود. في مثل هذه الحالات ، يجب استشارة الطبيب فورًا والتوقف عن تناول أي دواء آخر في الوقت الحالي. لأسباب ليس أقلها الآثار الجانبية ، لا ينصح بتناول علاج طويل الأمد من مسكنات الألم. تهدف فقط إلى مساعدة المريض على "الوقوف على قدميه" في أسرع وقت ممكن.
