علاج
بعد إجراء التشخيص الصعب ، فإن العلاج المناسب لـ a كسر التعب في الكعب يتبع. يتكون هذا في المقام الأول من الحماية المطلقة والإغاثة. إن فترة أطول بدون رياضة لا تقل أهمية وضرورية عن فترات الراحة الكافية في الحياة اليومية.
لا ينبغي في أي وقت أن تركض طويلًا وكثيرًا ، لأن أصغر إصابات العظام هي التي أدت إلى الإرهاق كسر بحاجة للراحة والوقت. يمكن أن يصبح هذا تحديًا حقيقيًا ، خاصة للرياضيين الطموحين. ومع ذلك ، يجب على المرء اتباع هذه النصائح حتى يتمكن من ممارسة النشاط غير المؤلم مرة أخرى في المستقبل.
أولئك الذين لا يحبون أو لا يحبون الاستغناء عن الرياضة على الإطلاق يجب عليهم التحول إلى الرياضات اللطيفة دون الضغط المباشر على الكعب. سباحة أو الجمباز المائي خيارات جيدة هنا. علاوة على ذلك ، يجب أن يتعلم المريض استمع إلى جسده.
الم هي دائمًا إشارة إلى أنه تم الوصول إلى حد الأداء لجسم المرء وأن الكسر ضروري. يمكن دعم العلاج باستخدام جرعات المسكنات. لهذا الغرض ، "كلاسيكيات" مثل ايبوبروفين أو ASS مناسبة.
بالطبع لا ينبغي أن يكون هذا حلاً دائمًا ، بل فقط يقلل من ضغط المعاناة في المرحلة الأولى. من ناحية أخرى ، من غير المسؤول على الإطلاق المسكنات، ولكن لا يزال يتعين القيام به بدون استراحة التدريب. يمكن أن تكون النتيجة مشاكل صحية خطيرة!
على فترات منتظمة ، يجب على الطبيب تقييم تقدم عملية الشفاء. يمكنه إعطاء "الضوء الأخضر" لبدء التدريب مرة أخرى بعد فترة زمنية مناسبة والعمل بشكل واقعي خطة التدريب مع المريض للعودة إلى التدريب. إذا بدأ المريض الذي شُفي الآن مرة أخرى بشكل طموح وطموح بعد استراحة أطول ، فهناك خطر حدوث كسر تعب آخر أو إصابة رياضية أخرى مرتبطة بالإجهاد.
مدة الدراسة
A كسر التعب في الكعب هي إصابة مطولة للغاية - من ناحيتين: من ناحية ، عادة ما يستغرق الأمر وقتًا طويلاً جدًا "للعمل" على كسر التعب. الجسم وخاصة الهيكل العظمي للعظام مقاومة ويتم تحمل الأحمال وكذلك الأحمال الزائدة الأقصر في معظم الحالات. على الرغم من أن حساسية الفرد وقابليته للإصابة أمران حاسمان بالطبع ، يمكن القول أنه لم يعاني أحد من إصابة فورية. كسر التعب في الكعب بعد نشاط واحد غير معتاد.
وإلى أن يحدث ذلك ، يجب أن تكون الأحمال الزائدة قد حدثت باستمرار على مدار فترة زمنية طويلة جدًا وبدون مراحل تجديد. شفاء التعب كسر الكعب طويل جدًا وغالبًا ما يكون شديد الصعوبة ، خاصة بالنسبة للمرضى المصابين. تتطلب عملية الشفاء قدرًا كبيرًا من الانضباط والصبر.
حتى مع الراحة المستمرة ، قد يستغرق الأمر من أسابيع إلى شهور قبل التحدث عن الشفاء النهائي. حتى بعد ذلك ، يجب على المرضى المصابين الاستمرار في التحلي بالصبر والبدء ببطء شديد. ومع ذلك ، "تجاهل" التعب كسر من الكعب ، أي جره ومواصلة التدريب ببساطة ، ليس بديلاً: في هذه الحالات ، كسر التعب أو بقاياه المزمنة مع المصاحبة الم غالبًا ما يظل رفيقًا مدى الحياة.
