ما يقرب من ثلث الألمان يشتكون من ذلك قدم تفوح منه رائحة العرق - يتأثر الرجال أكثر بكثير من النساء. لكن ما الذي يساعد على التخلص من رائحة القدم الكريهة؟ يلعب اختيار الجوارب والأحذية المناسبة دورًا مهمًا. بالإضافة إلى ذلك ، العناية بالقدم مهمة أيضًا للمكافحة قدم تفوح منه رائحة العرق. نقدم أفضل العلاجات المنزلية ضد قدم تفوح منه رائحة العرق.
أسباب تعرق القدمين
حقيقة أن تعرق أقدامنا هو عملية طبيعية. في الواقع ، التعرق يحمي الجسم من السخونة الزائدة. عندما نتعرق ، نخسر في المقام الأول ماء والملح الشائع - العرق في حد ذاته لا يفعل ذلك رائحة غير سارة. إنه فقط عندما بكتيريا يحلل العرق وينتج حمض الزبد الذي تتطور إليه الرائحة النفاذة. يعاني أي شخص يتعرق أكثر مما هو ضروري لتنظيم حرارة الجسم مما يسمى بفرط التعرق - وهو إفراز العرق المفرط. ومع ذلك ، فإن القدم المتعرقة لا تنتج دائمًا عن فرط التعرق. التعرق مرضي فقط إذا تم إفراز أكثر من 50 ملليغرام من العرق في الدقيقة لكل قدم.
اختر الجوارب والأحذية بعناية
في كثير من الأحيان ، يمكن بالفعل مقاومة القدم المتعرقة عن طريق اختيار الجوارب والأحذية المناسبة. اختر الجوارب المصنوعة من مواد تسمح بمرور الهواء والتي تنقل العرق بسهولة إلى الخارج. خاص تشغيل الجوارب ، على سبيل المثال ، مناسبة تمامًا. من ناحية أخرى ، يجب تجنب الجوارب الاصطناعية. يجب أن تكون الأحذية قابلة للتنفس قدر الإمكان. على سبيل المثال ، اختر الأحذية الرياضية ذات السطح الشبكي. على عكس الأحذية المغلقة ، التي يصعب فيها تبخر العرق في كثير من الأحيان ، يتراكم عرق أقل بكثير هنا. يؤدي هذا أيضًا إلى تقليل رائحة القدم الكريهة. إذا كنت تفضل الأحذية المغلقة ، فتأكد عند شرائها من أن الحذاء مصنوع من مواد تسمح بمرور الهواء مثل الجلد. من ناحية أخرى ، الأحذية المصنوعة من البلاستيك غير مناسبة. رش حذائك بحذاء مطهر مرة واحدة في الأسبوع - وهذا يجعل الأمر صعبًا على بكتيريا للبقاء على قيد الحياة في الحذاء.
ارتدِ أحذية مفتوحة في الصيف
تعتبر القدم المتعرقة مشكلة خاصة في أشهر الصيف. هذا لأنه كلما ارتفعت درجات الحرارة ، زاد تعرق قدميك. خلال هذا الوقت ، قم بالركض حافي القدمين قدر الإمكان أو ارتد أحذية مفتوحة مثل الصنادل أو النعال. بهذه الطريقة ، تتعرق القدمين بشكل أقل ويقل التعرق رائحة انخفاض العرق. إذا لم تسود درجات الحرارة في الصيف ولا تريد ارتداء أحذية مفتوحة ، يجب عليك تغيير حذائك بانتظام. من الأفضل ارتداء الأحذية المغلقة يومًا واحدًا فقط في كل مرة ثم منحها يومًا راحة. لذلك يمكن أن يجف الحذاء بهدوء ويخرج الهواء قليلاً.
حارب القدم المتعرقة من خلال النظافة والعناية
في كثير من الأحيان ، يمكن محاربة القدم المتعرقة بكل بساطة. بالإضافة إلى اختيار الجوارب والأحذية المناسبة ، فإن النظافة الدقيقة مهمة أيضًا: اغسل قدميك بانتظام واستخدم الكريم بعناية. يمكنك إزالة النسيج الزائد باستخدام حجر الخفاف. لا تقضي العناية دائمًا على سبب تعرق القدمين ، ولكنها عادةً ما تقلل على الأقل من تكوين الروائح.
6 علاجات منزلية للقدم المتعرقة
بالإضافة إلى العناية الدقيقة ، هناك العديد من العلاجات المنزلية الفعالة ضد تعرق القدمين. نقدم لك أفضل العلاجات:
- خذ حمامًا للقدم في الصباح لإنعاش القدمين. ثم جفف قدميك جيدًا - حتى بين أصابع القدم! إذا كان لديك الوقت ، يمكنك بعد ذلك تجفيف القدمين بالمجفف.
- مريمية له تأثير مضاد للعرق. اعطِ النبات الطبي كإضافة في حمام قدمك.
- بالإضافة إلى حكيم، مضافات الاستحمام التالية هي أيضًا لمحاربة تعرق القدمين بفعالية: اعطيه 50 جرامًا من بلوط لحاء الشجر، زعتر, جوز يترك و صفصاف اللحاء مع 20 جرامًا من eucalyptus أوراق وثلاثة لترات من ماء في قدر واغلي المزيج لمدة ربع ساعة.
- ضعي نعلًا رقيقًا يمتص العرق في الحذاء. النعال الجلدية الرقيقة أو النعال المصنوعة من خشب الأرز مناسبة تمامًا. يوصى أيضًا باستخدام نعل قرفة وأيضا كربون مفعل.
- استخدم القدم مسحوق: ببساطة ضع البودرة على باطن القدم وفي الفراغات بين أصابع القدم. يمتص حبات العرق الناشئة وبالتالي يمكنه مكافحة تعرق القدمين بشكل فعال.
- ارتداء الجوارب مع فضي الخيوط. ال فضي يقال إن الأيونات الموجودة في الخيوط تمنع تكاثر بكتيريا التي تتحلل العرق. إذا كان هناك عدد أقل من البكتيريا ، فإن الرائحة الكريهة تنحسر أيضًا.
حارب القدم المتعرقة بالأدوية
إذا كان لا يمكن محاربة القدم المتعرقة بالعلاجات المنزلية المذكورة أعلاه ، يمكنك أيضًا استخدامها المراهم or المستحضرات مع الألومنيوم كلوريد لتلقي العلاج. يضمن العنصر النشط أن القنوات العرقية تنقبض. نتيجة لذلك ، يمكن إطلاق عرق أقل أو معدوم من خلال الغدد العرقية. مقارنة ب المراهم, المستحضرات لديهم ميزة أنه يتم استيعابهم بسرعة أكبر في بشرة. بالإضافة إلى المراهم و المستحضرات، هناك أيضا قدم خاصة مزيلات العرق مع الألومنيوم كلوريد. كما أنها تضمن تقليل إفراز العرق. بدلاً من ذلك ، يمكنك أيضًا استخدام بخاخات مزيل العرق التي تحتوي على كحول. هذه تقتل البكتيريا وبالتالي تمنع العرق من الانهيار. الألومنيوم كلوريد يتعرض للنقد مرارًا لأنه يشتبه في أن له تأثيرًا ضارًا على الجسم. ومع ذلك ، لا توجد أدلة علمية كافية لدعم هذه الأطروحة حتى الآن.
مع تعرق شديد للطبيب
إذا كنت تعاني من التعرق الشديد في القدمين أو العرق أيضًا بشكل مفرط في أجزاء أخرى من الجسم ، يجب استشارة طبيب الأمراض الجلدية. يمكنه تحديد ما إذا كان إفراز العرق المفرط هو السبب وراء الأعراض. أسباب فرط التعرق متعددة. بالإضافة إلى العوامل الوراثية ، فرط الحساسية لمركز العرق في الدماغ ومكبر الغدد العرقية ممكن ايضا. بالإضافة إلى أمراض مثل مرض السكري, فرط نشاط الغدة الدرقية, مرض السل, ملاريا ويمكن أن تكون بعض الأورام أيضًا وراء التعرق الشديد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يزيد إفراز العرق أيضًا نتيجة تناول بعض الأدوية. إذا كان إنتاج العرق المفرط هو سبب تعرق القدمين ، فإن العلاجات مثل انخفاض التيار علاج (الرحلان الأيوني) أو العلاج بالبوتوكس ممكنان. في هذه الحالة ، اطلب من طبيبك شرح المخاطر المحتملة مسبقًا. الجراحة ، والتي تنطوي على قطع الأعصاب التي توفر المقابل الغدد العرقية، يجب أن يكون دائمًا الخيار الأخير بسبب الآثار الجانبية المحتملة.
