كيف يمكنني تجنب تأثير اليويو مع هذا النظام الغذائي؟
خطر حدوث تأثير اليويو مرتفع بشكل خاص في حمية التخلص من السموم إذا تم تناول كميات كبيرة وطعام غير صحي بسرعة كبيرة بعد النظام الغذائي. من أجل تجنب تأثير اليويو، التغيير إلى صحي ، متوازن الحمية غذائية يجب أن يحدث ببطء. في الأيام الأولى بعد الحمية غذائيةيجب إدخال الأطعمة الخفيفة ببطء في الحياة اليومية ، ويفضل السلطات والشوربات. في الأسبوع الأول ، يجب تجنب الأطعمة الدسمة والحلوة ، ومن الأسبوع الثاني فصاعدًا ، يمكن تناول جميع الأطعمة. تساعد التمارين بشكل فعال في الحفاظ على الوزن المطلوب.
حمية التخلص من السموم والكحول - هل هي متوافقة؟
مثل الكحول caffeine و النيكوتين، يحتوي على سموم تثبط برنامج التنقية الذاتية للجسم كجزء من حمية التخلص من السموم. إذا تم تجنب هذه المواد التي تسبب الإدمان ، فإن تخلص من السموم أعضاء ، كبدوالأمعاء والكلى بالارتياح. لذلك ، يجب تجنب الكحول أثناء حمية التخلص من السموم.
هل تساعد حمية التخلص من السموم في التخلص من السيلوليت؟
هناك العديد من الأطباء البديلين الذين يعتقدون أن إزالة الحموضة من الجسم تساعد في ذلك السيلوليت. في الطب التقليدي ، ومع ذلك ، فإن فكرة أن منتجات النفايات هي السبب السيلوليت مثير للجدل إلى حد كبير. ومع ذلك ، لا توجد مخاطر مرتبطة بعدم تناول الأطعمة الحمضية. للأسف لا يوجد دليل على أن التخلص من السموم الحمية غذائية يساعد ضد السيلوليت.
