سروال / سروال اليوغا الملابس المناسبة مهمة في اليوجا. الأمر كله يتعلق بالتركيز على جسد المرء ، والتنفس ، وكذلك الحالة الداخلية لليوغي. يمكن أن تتسبب الملابس غير الملائمة في تشتيت الانتباه أو منع التنفيذ الصحيح للتمارين. هناك سروال يوجا مختلف. عادة ما تكون سراويل طويلة وضيقة مصنوعة من ... سروال اليوغا | الفوائد الصحية لليوجا
اليوم يعرف اليوجا ، سواء قرأ عنها أو سمع عنها أو حتى شارك في دورة تدريبية. ولكن من أين تأتي هذه اليوجا بالضبط وما هي؟ تأتي كلمة يوجا من اللغة السنسكريتية وتعني "الارتباط أو النير معًا" ولكنها قد تعني أيضًا "الاتحاد". اليوغا لها أصلها ... الفوائد الصحية لليوجا
هل اليوغا مناسبة للجميع؟ تعتبر اليوجا عادةً نوعًا لطيفًا جدًا من التدريب ولكنها مكثفة للغاية ، وهذا هو السبب في أنها مناسبة لجميع الفئات العمرية وأيضًا للعديد من الصور السريرية. يمكن تبسيط التمارين للمبتدئين أو الذين لديهم قيود على الحركة ، بحيث يمكن للأشخاص في سن أكبر أيضًا العثور على ... هل اليوغا مناسبة للجميع؟ | الفوائد الصحية لليوجا
أنماط اليوجا هناك مجموعة متنوعة من أنماط اليوجا المختلفة. ليس كلهم ما زالوا مرتبطين باليوغا الأصلية. يوجد في العالم الغربي على وجه الخصوص أشكال يوغا حديثة جديدة تلبي متطلبات صناعة اللياقة البدنية والاتجاهات الصحية الحالية. تنتمي أشكال اليوجا: هناك أيضًا مجموعة متنوعة من ... أنماط اليوجا | الفوائد الصحية لليوجا
تمارين اليوجا اليوجا هي شكل من أشكال التدريب التي تتطلب القليل من المساعدات أو لا تتطلب أي مساعدات ، وهذا هو السبب في أنها مناسبة تمامًا كتمرين منزلي. ليست هناك حاجة إلى مساحة كبيرة وهناك وضعيات قصيرة يمكن تضمينها في الروتين اليومي عندما لا يكون هناك وقت كافٍ. وبالتالي ، وحدات التدريب القصيرة هي ... تمارين يوجا | الفوائد الصحية لليوجا
غالبًا ما ينتج التهاب الجراب عن أنشطة من جانب واحد أو حركات متكررة ، مثل عندما تقوم بصرف الأموال عند الخروج. يمكن أن تؤدي الاختلالات العضلية أو الوضع السيئ أيضًا إلى التهاب كيسي في الكوع ، حيث يؤدي الرفع المستمر للكتف إلى زيادة نغمة منطقة الكتف والرقبة بالكامل ومنطقة الذراع والحمل على الكوع. و ... تمارين فعالة لالتهاب كيسي الكوع
علاج التهاب الجراب في الكوع في العلاج ، من المهم بشكل خاص العثور على أسباب التهاب الجراب وعلاجها على وجه التحديد. في معظم الحالات ، يكون هناك إجهاد مفرط في عضلات الساعد ، والذي نتج عن حركات من جانب واحد. المنطقة التي توجد فيها عضلات اليد الباسطة هي بشكل خاص ... علاج التهاب كيسي الكوع | تمارين فعالة لالتهاب كيسي الكوع
رياضة التهاب الجراب في الكوع تعتمد الرياضة في حالة التهاب الجراب في الكوع على نوع الرياضة. يمكن تدريب الجذع والساقين دون تدخل الذراع دون تردد. يجب تجنب الرياضات النكسة مثل التنس أو الريشة أو الاسكواش ، لأن أي إجهاد يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض. يجب أن يكون التدريب فقط ... الرياضة لالتهاب كيسي الكوع | تمارين فعالة لالتهاب كيسي الكوع
التصلب المتعدد هو مرض عصبي ، ويعني التهاب مزمن في الجهاز العصبي المركزي. ويسمى أيضًا مرض "الوجوه المتعددة" ، وذلك لأن أعراض المرض ومساره لا يمكن أن يكونا أكثر اختلافًا. في التصلب المتعدد ، يحدث الالتهاب في الأغماد النخاعية للألياف العصبية للجهاز العصبي المركزي ، ... تمارين التصلب اللويحي MS
العلاج الطبيعي العلاج الطبيعي لمرض التصلب المتعدد يعتمد على أعراض المريض. نفس القدر من الأهمية في علاج التصلب المتعدد هو العلاج بالكلام ، والذي يؤثر على أخصائي العلاج الطبيعي بقدر ما يؤثر على المعالج النفسي. يجب أن يكون المريض قادرًا على التحدث عن أعراضه وقلقه والتعبير عن مخاوفه حتى ... العلاج الطبيعي | تمارين التصلب اللويحي MS
اضطراب المشية في مرض التصلب المتعدد ، يتطور اضطراب المشي بسبب الأعراض المصاحبة. عادة ما يظهر نمط مشية غير مستقر إلى حد ما مع تأثير طفيف ، خاصة حول الزوايا أو من خلال الأبواب. يمكن أن يحدث هذا بسبب صعوبات التنسيق / التوازن ، حيث يكون الإدراك الذاتي مضطربًا ويصعب تقدير المسافات بسبب الاضطرابات البصرية الموجودة. تمارين المشي ... اضطراب المشية | تمارين التصلب اللويحي MS
تم تصميم تمارين أشكال مختلفة من الضمور العضلي لتحسين وظائف وتنسيق العضلات والحفاظ على العضلات المتبقية قدر الإمكان. بالنسبة للمصابين ، فإن هذا يعني بشكل مثالي تحسنًا في القوة العامة والتنقل وإبطاء عملية المرض التدريجي. حسب السبب ... تمارين للحثل العضلي
