كيف يمكن تحفيز وظيفة البروستاتا؟
وظيفة البروستات ينظمه الهرمون بشكل أساسي هرمون التستوستيرون. لذلك فإن التغيير في إفراز هرمون الذكورة له تأثير مباشر على وظيفة البروستات. نقص إفراز هرمون التستوستيرون عادة ما يحدث عندما يكون الجسم غير مزود بالعناصر الغذائية المهمة.
المعادن الزنك و المغنيسيوم يمكن أن تزيد هرمون التستوستيرون إنتاج. ومع ذلك ، هذا لا ينطبق إلا إذا كان هناك نقص سابق في هذه المواد. الأمر نفسه ينطبق على فيتامين (د)، والتي غالبًا ما يتم الإعلان عنها على أنها "معزز لهرمون التستوستيرون". في الواقع ، فيتامين (د) يبدو أنه يمنع انهيار هرمون التستوستيرون ، مما قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات الهرمون.
تدريب القوةخاصة مع الأوزان الثقيلة ، يزيد من إنتاج هرمون التستوستيرون. النوم الكافي مهم أيضًا. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن الشاب يتمتع بصحة جيدة ومتوازن الحمية غذائية وخالية من النقص تنتج عادة ما يكفي من هرمون التستوستيرون للصحة البروستات وظيفة.
يمكن للطبيب تحديد نقص الهرمون ويمكن معالجته. ومع ذلك ، يبدو أيضًا أن مستويات هرمون التستوستيرون المرتفعة تلعب دورًا خطيرًا في البروستاتا سرطان. يمكن أن تحفز مستويات هرمون التستوستيرون المرتفعة غدة البروستاتا على النمو بشكل مفرط. هنا ، وضع الدراسة الحالي غير واضح.
كيف يمكن تحسين وظيفة البروستاتا؟
إن وجود مستوى عالٍ بدرجة كافية من هرمون التستوستيرون الذكري ضروري لوظيفة البروستاتا الصحية. يمكن للطبيب اكتشاف النقص وعلاجه. متوازن الحمية غذائية والنوم الكافي مهمان.
تحتاج البروستاتا إلى الأحماض الأمينية لإنتاج المواد المنبعثة. ومع ذلك ، نظرًا لأن هذه الكمية صغيرة جدًا ، فإن كمية الأحماض الأمينية طبيعية الحمية غذائية يكفي بسهولة لوظيفة البروستاتا الطبيعية. القذف المنتظم مهم لصحة البروستاتا.
هذا مهم بشكل خاص للبروستاتا سرطان تحري. في الدراسات ، كان الرجال الذين ينزلون بانتظام أقل عرضة للإصابة بسرطان البروستاتا. الوزن الطبيعي والتمرين الكافي لهما تأثير إيجابي على الإجمالي الصحية وبالتالي أيضًا على البروستاتا.
منتظم فحص البروستاتا من قبل الطبيب مهم أيضًا للبروستاتا الصحية . من سن 45 وما بعده ، يوصى بإجراء فحوصات منتظمة للبروستاتا. وتشمل هذه تحديد بعض دم القيم ، مثل PSA النموذجية للبروستاتا ، ولكن أيضًا دليل فحص البروستاتا، حيث يتم تحسس البروستاتا. لم يثبت علميًا أن العلاجات أو العلاجات المختلفة التي تعد بتحسين وظيفة البروستاتا لها أي تأثير على البروستاتا.
جميع المقالات في هذه السلسلة:
