للأطفال
خاصة الاطفال الذين الجهاز المناعي لم يتم تطويره بالكامل بعد ، غالبًا ما يتعين عليه القتال مع أنفلونزا (تأثير) خلال أشهر الشتاء. بالإضافة إلى ذلك ، في روضة أطفال أو المدرسة الابتدائية احتمال انتقال تأثير الفيروس مرتفع للغاية لأن الأطفال غالبًا ما يلعبون مع بعضهم البعض في مكان ضيق للغاية بهواء ساخن ولا ينتبهون دائمًا إلى النظافة المناسبة. من أجل منع تأثير في الأطفال ، يجب على المرء أن ينتبه بشكل خاص إلى التوازن الحمية غذائية.
تقوي الفاكهة والخضروات اليومية الجهاز المناعيوفوق كل فيتامين سي ، الموجود في التفاح على سبيل المثال ، يقوي الجسم الجهاز المناعي ويساعد الطفل على تسليح نفسه ضد أ أنفلونزا فايروس. بالإضافة إلى ذلك ، يجب الانتباه إلى حقيقة أن الطفل يأتي بانتظام إلى الهواء الطلق للعب هناك. الهواء النقي وممارسة الرياضة مهمان جدًا لنظام المناعة القوي وللوقاية من الإنفلونزا عدوى فيروسية.
من المهم أيضًا أن يرتدي الطفل دائمًا ملابس دافئة بدرجة كافية ويمكنه التخلص بسرعة من الملابس السميكة عندما يأتي إلى غرفة دافئة لتجنب التعرق ثم العودة إلى الهواء البارد. إن الوقاية من الأطفال بمساعدة التطعيم أمر مثير للجدل إلى حد كبير ، لأن كل تطعيم يضع ضغطاً على جسم الطفل. الوقاية بوسائل بديلة مثل أملاح شوسلر أو بمساعدة المثلية أكثر موصى به.
أو يمكن حماية الطفل من الإنفلونزا بمساعدة العلاجات المنزلية البسيطة. أ فترة الحمل إنه شيء جميل للغاية ، لكنه يشكل ضغطًا كبيرًا على الجسم. لذلك ، فإن الجسم أيضًا يعاني من نقص المناعة خلال هذا الوقت وبالتالي يكون أكثر عرضة للإصابة بالعدوى مثل الإصابة بالأنفلونزا (أنفلونزا) فايروس.
لمنع الإصابة بالفيروس ، يمكن للمرأة اتخاذ تدابير مختلفة أثناء فترة الحمل. من ناحية ، يجب أن تضمن التوازن الحمية غذائية بكمية كافية من الفاكهة والخضروات وبعد استشارة طبيبها زنك المكملات يمكن أيضًا تناوله لتقوية جهاز المناعة. بالإضافة إلى ذلك ، خلال فترة الحمل يجب تجنب الحشود الكبيرة جدًا من الناس نظرًا لخطر الإصابة بها الفيروسات مثل فيروس الانفلونزا انه عالي جدا.
أثناء الحمل أيضًا ، من المهم التأكد من وجود تمرينات كافية في الهواء النقي وتقوية جهاز المناعة أثناء زيارة الساونا يليها حمام ماء بارد. للنساء الحوامل: أ لقاح الإنفلونزا غالبًا ما يوصى به كإجراء وقائي ، لكن هذا التطعيم يحمي فقط مع احتمال 60-70٪ وفقط مع فيروس الإنفلونزا أ الحقيقي وليس مع متغير متحور. لذلك ، فإن الوقاية من خلال نمط حياة صحي أكثر أهمية أيضًا أثناء الحمل.
