المُقدّمة
منخفض دم يسمى الضغط بانخفاض ضغط الدم وهو أكثر شيوعًا عند الأشخاص النحيفين جدًا وغير المدربين أيضًا. يتحدث المرء عن انخفاض ضغط الدم عند المتوسط دم يتم الوصول إلى قيم ضغط أقل من 100/60 مم زئبق. يُعالَج انخفاض ضغط الدم فقط إذا أدى إلى ظهور أعراض.
وتشمل هذه الدوخة ، الصداع أو حتى فقدان مؤقت للوعي (إغماء). بشكل عام ، يعتبر انخفاض ضغط الدم أقل خطورة من ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم) لأنه ليس عامل خطر ل قلب هجوم أو السكتة الدماغية . بالإضافة إلى العلاج الدوائي المنخفض دم الضغط ، هناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها بنفسك لرفع مستوى ضغط الدم.
ما هي احتمالات زيادة ضغط الدم؟
منخفض ضغط الدم يتم تشخيصه عندما يكون ضغط الدم أقل من 100/60 مم زئبق. ومع ذلك ، هناك عدة طرق لرفع ضغط الدم. بالإضافة إلى تناول الدواء ، يمكن للمريض اتخاذ تدابير لرفع ضغط الدم المنخفض.
يجب على الطبيب مناقشة هذه الإجراءات مع مرضاه وتحفيزهم على أخذها قبل وصف دواء ثابت. تتضمن هذه الأساليب تغييرًا في الحمية غذائية وزيادة الشرب. يجب على المريض المصاب بانخفاض ضغط الدم أن يشرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا ، بل أكثر إذا أمكن.
فيما يتعلق بالتغذية ، يجب أن ينتبه إلى زيادة تناول الملح قليلاً. هذا الملح في الجسم يؤدي إلى زيادة احتباس الماء. بشكل عام ، يعمل هذان الإجراءان على زيادة حجم السائل في الكائن الحي وبالتالي رفع ضغط الدم.
طريقة أخرى لزيادة ضغط الدم هي تناولها يوميًا الاستحمام بالتناوب. التناوب المتكرر بين الماء الدافئ والبارد يعزز الدورة الدموية في الجسم ويدرب سفن. بهذه الطريقة سفن تتوسع وتتقلص بسرعة مرة أخرى ، مما له تأثير إيجابي على الدورة الدموية بأكملها.
يوصى أيضًا بالارتداء جوارب ضغط إذا كنت تعاني من ضغط دم منخفض. هذه تضغط على ساق وبالتالي تتطلب عودة التدفق الوريدي من الساقين إلى قلب. خاصة في حالة وجود توسع الأوردة (دوالي) أو الأشخاص الذين يقفون كثيرًا في مكان واحد (مثل أمين الصندوق) ، جوارب ضغط دعم تدفق الدم المستمر والدورة الدموية.
قد يكون هذا الموضوع ممتعًا أيضًا بالنسبة لك:
- متى يصبح انخفاض ضغط الدم خطيرا؟
- انخفاض ضغط الدم والغثيان - يمكنك فعل ذلك!
يجب توخي الحذر في حالة انخفاض ضغط الدم الحاد. عادة ما يلاحظ الشخص المصاب أن هناك شيئًا ما خطأ بسبب الدوخة أو الانزعاج العام. يجب إبلاغ هذا إلى شخص آخر في أقرب وقت ممكن حتى يتمكن من المساعدة.
يجب أن يستلقي الشخص المصاب بضغط الدم المنخفض على الأرض بشكل مسطح قدر الإمكان. هذا احتياطي في حالة فقد المريض للوعي وسقوطه على الأرض. يمكن أن يسقط بشدة أو يضربه رئيس بشكل خطير.
بعد ذلك ، يجب أن يشرب المريض الكثير ، ويفضل أن يحتوي على شيء caffeine او ملح. يساعد تناول كمية كافية من السوائل والملح على رفع ضغط الدم مرة أخرى. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن رفع ساقي المريض.
هذا يدعم الدورة الدموية العامة ويساعد على منع الدم من الغرق في الساقين. اذا امكن، جوارب ضغط يمكن أيضًا وضعه بالإضافة إلى ذلك. عادةً ما تساعد كل هذه الإجراءات ويشعر الشخص بالتحسن بعد وقت قصير حتى يتمكن من الوقوف مرة أخرى. ومع ذلك ، إذا لم يستعيد الشخص وعيه بسرعة ، أو كان مرتبكًا أو إذا كان هناك اشتباه بمرض آخر ، فيجب استشارة سيارة إسعاف مع طبيب طوارئ.
