المزيد من النصائح ما يمكنك القيام به!
- كمية كافية من السوائل (2 لتر على الأقل في اليوم)
- تهوية منتظمة للغرف الداخلية ، إذا لزم الأمر مرطب إضافي للغرفة
- لا توجه المنفاخ في السيارة أو الطائرة على وجهك
- احمِ عينيك من المسودات باستخدام نظارات السلامة حتى أثناء الأنشطة الخارجية
جميع المقالات في هذه السلسلة:
