قوة التدريب

لكي تعمل أجسامنا على النحو الأمثل ، يجب أن تكون جميع الهياكل متوازنة. هذا يعني أن العضلات - أعضاء الفريق والخصوم - يجب أن تكون متساوية الطول ومتساوية القوة تقريبًا. عندها فقط تكون المفاصل والهياكل العظمية وجميع المرافق الأخرى في تناسق. ومع ذلك ، نظرًا لأننا نادرًا ما نؤدي حركات متوازنة تمامًا في الحياة اليومية ، فإن هذا التوازن ... اختلالات العضلات

اختلال التوازن العضلي في الركبة حيثما توجد عضلات ، يمكن أن تحدث اختلالات أيضًا. حتى تتمكن العضلات من إنتاج الحركة ، فإنها تتحرك فوق المفاصل. إذا كان الشد العضلي غير متوازن ، كما هو موضح أعلاه ، يمكن أن يسبب مشاكل في المفصل بسبب التوتر غير المتكافئ. فيما يلي أمثلة على الاختلالات العضلية في الركبة ، ... خلل في التوازن العضلي في الركبة | الاختلالات العضلية

اختلال التوازن العضلي في العمود الفقري العنقي يمكن أن يكون الاختلال العضلي في منطقة عنق الرحم توترًا كلاسيكيًا في الرقبة. سواء كان ذلك بسبب الجلوس أمام الكمبيوتر لفترة طويلة برقبة منحنية أو بسبب الضغط النفسي الذي يجعلك تشد كتفيك نحو أذنيك. تمارين الإطالة المختلفة ... اختلال التوازن العضلي للعمود الفقري العنقي | الاختلالات العضلية

اختلال التوازن العضلي للكتف إذا كان هناك خلل عضلي في منطقة الكتف ، فقد يكون لذلك عواقب مؤلمة. من أجل السماح لمفصل الكتف بقدر كبير من الحركة وحرية الذراع ، فهو عظمي قليلاً فقط ومثبت بشكل أساسي بواسطة الأنسجة الرخوة مثل الأربطة وعضلاتنا. إذا كان هذا ... اختلال التوازن العضلي بالكتف | الاختلالات العضلية

الملخص: إن الخلل العضلي بمعنى التقصير والضعف والتوتر معروف للجميع. إذا تدخلت مبكرًا ، وقم بتصفية السبب وتدربت على عدم التوازن حتى يعود الجسم إلى التوازن ، فلا داعي لأي عواقب طويلة المدى مثل الموقف السيئ والقيود الوظيفية والصور السريرية بسبب جانب واحد ... ملخص | الاختلالات العضلية