إذا كان المخرج الاصطناعي في منطقة الأمعاء الدقيقة أو في بداية الأمعاء الغليظة ، تحتاج الأمعاء لبعض الوقت بعد العملية حتى تتكيف مع الهضم المتغير. في المرة الأولى ، قد يظل البراز رقيقًا ، ثم يصبح سميكًا فيما بعد. ومع ذلك ، لأن القولون لا يتم تمريره ، ولا يمكن تكوين براز صلب ومنتظم.
خروج الأمعاء الدقيقة: 7 نصائح لدعم الأمعاء.
خاصة في المراحل المبكرة ، لا تستطيع الأمعاء بعد امتصاص جميع العناصر الغذائية بكميات كافية. ومع ذلك ، فإن بعض النصائح تساعد في دعم الأمعاء خاصة خلال هذا الوقت وتزويد الجسم بالتغذية على أفضل وجه ممكن:
- اشرب كمية كافية - حوالي 2 لتر في اليوم. يفضل شربه في رشفات بين الوجبات وقليلًا فقط في أوقات الوجبات. يفضل الشاي والمعادن غير الغازية ماء. كما أن المرق والمشروبات الرياضية (المشروبات متساوية التوتر) مناسبة تمامًا لاحتوائها على الكثير الشوارد.
- وزع كمية الطعام المتناولة بالتساوي على مدار اليوم (5-6 وجبات). تناول الطعام ببطء وامضغه جيدًا.
- حاول أن تأكل أكبر عدد ممكن من الحبوب الكاملة لأنها تساعد على زيادة سماكة البراز. ومع ذلك ، تأكد من أن الحبوب مطحونة جيدًا. الحبوب الخشنة خبز عادة ما يكون أقل قابلية للهضم. إذا كان البراز سائلًا جدًا ، يوصى بشكل خاص باستخدام الأرز البني المطبوخ أو العصيدة والحساء المصنوع من رقائق الحبوب أو الجريش أو السميد.
- تحضير الطعام أولاً قليل الدسم واختيار لطيف الطهي طرق مثل التبخير والتبخير أو التحضير في قدر الضغط.
- إذا كنت لا تتسامح مع الفواكه والخضروات النيئة جيدًا ، فقم بالبخار قليلاً. لاحقًا ، يمكنك المحاولة مرارًا وتكرارًا للتبديل إلى الطعام النيء.
- تجنب الأطعمة التي يصعب هضمها والتي تحتوي على نسبة عالية من الفضلات والألياف. وتشمل هذه ، على سبيل المثال ، نبات الهليونأطلقت حملة بشرة الطماطم والفطر وقشور الفاكهة والبرتقال والأناناس ، جوزوالفشار واللحوم القاسية. يمكن لهذه الألياف أن تسد الفُغْرة وتسبب ما يُعرف باسم "انسداد الفُغْرة".
- اختبر الأطعمة والمشروبات الحمضية للغاية مثل عصير البرتقال والطماطم وما إلى ذلك بعناية - فهذه الأطعمة يمكن أن تهيج الفغرة.
يعتمد التسامح على جسمك
يتوقع العديد من المصابين تعليمات دقيقة حول كيفية التصرف في المستقبل الحمية غذائية. في حين أن النصائح مثل تلك المذكورة أعلاه يمكن أن تكون مفيدة ، فإن كيفية تحمل الأمعاء لبعض الأطعمة يمكن أن تختلف اختلافًا كبيرًا من فرد إلى آخر.
لذلك ، يجب أن تختبر بنفسك ما تتحمله وما لا يتفق معك جيدًا. لا تدع نفسك تتأثر بنصائح الآخرين - كل شخص يتفاعل بشكل مختلف. الكثير من النصائح حسنة النية في كثير من الأحيان قيادة إلى تقييد شديد لخيارات الطعام. قد لا يتم تزويد الجسم بجميع العناصر الغذائية بعد ذلك ويصبح تناول الطعام أقل متعة.
إذا كانت لديك شكاوى دائمة مثل الإسهال or الإمساك أو بشكل متزايد فقدان الوزن، يُنصح بزيارة طبيبك أو اختصاصي التغذية لمعالجة المشاكل من خلال التغذية المستهدفة علاج الإجراءات.
