نصائح لتجنب التعرق
يمكن أيضًا أن تتأثر طريقة الحياة بشكل كبير بالتعلم استرخاء يمكن تجنب التقنيات والتعرق في المواقف العصيبة. العضلات التقدمية استرخاء، الاسترخاء تمارين التنفس or التأمُّل يمكن أن تساعد في الحفاظ على برودة رئيس في المواقف العصيبة أو محاربة القلق. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، لا يمكن تجنب التعرق تمامًا.
في مثل هذه الحالات ، يمكن استخدام مضادات التعرق. مزيلات العرق ، مثل تلك المتوفرة في الصيدليات ، تستهدف الجلد بكتيريا المسؤول عن الرائحة وإخفاء رائحة العرق برائحة إضافية. ومع ذلك ، فإن هذه المنتجات لا تمنع إفراز العرق.
لهذا الغرض ، هناك مكونات نشطة خاصة تعمل على تقليص قنوات الغدد العرقية. تستخدم أملاح الألومنيوم في الغالب لهذا الغرض. ومع ذلك ، يجب استخدام هذه المواد برفق ، لأن أملاح الألمنيوم يمكن أن تكون ضارة بالبشرة.
المنتجات الطبيعية التي تساعد على تجنب التعرق هي عوامل التسمير. عند استخدامها في الحمامات أو المراهم ، من المفترض أن تقلل التعرق. لكن الحمامات ليست فعالة فقط فيما يتعلق بعوامل الدباغة.
يبدو أن الاستحمام بالتناوب في الماء البارد والدافئ مفيد ضد التعرق. ماء الصنبور الرحلان الشاردي يمكن استخدامه أيضًا لعلاج التعرق المفرط في اليدين والقدمين والفؤوس والوجه. الآلية الدقيقة لعمل التطبيق ليست مفهومة تمامًا.
يستغرق التطبيق ما بين 10 و 15 دقيقة ويتم إجراؤه في حوض مملوء بماء الصنبور والتيار المباشر. يتم تنفيذ التطبيقات ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع حتى يتم تحقيق النجاح ثم يتم الحفاظ على النجاح بجلسة واحدة في الأسبوع ، ويمكن أيضًا إجراء العلاج ببساطة من المنزل باستخدام الأجهزة المنزلية. نظرًا للأساليب اللطيفة والتحرر من الآثار الجانبية ، فإن الإجراء مناسب لجميع المرضى تقريبًا. فقط المرضى الذين لديهم أجهزة إلكترونية مزروعة ، مثل a الرجفان or جهاز تنظيم ضربات القلب، أو المرضى الذين لديهم غرسات معدنية أو عيوب جلدية كبيرة لا ينصح بهم الرحلان الشاردي.
تجنب تعرق الرأس
خاصة على رئيس التعرق مزعج للغاية بسبب الرؤية والمعاناة الهائلة. جميع العلاجات والنصائح المنزلية المذكورة أعلاه قابلة للتطبيق بالطبع أيضًا على مشكلة التعرق رئيس. فيما يتعلق بمضادات التعرق ، هناك بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار: مضادات التعرق فعالة ضد التعرق على الرأس.
المستحضرات التي تحتوي على ما يصل إلى 20٪ من كلوريد الألومنيوم مناسبة أيضًا للاستخدام على الرأس. أفضل المستحضرات هي تلك الموجودة في زجاجات القطارة ، والتي يمكن وضعها على المنطقة المصابة باستخدام الأصابع أو كرة قطنية. بالطبع من المهم بشكل عام تحديد سبب التعرق المفرط وعلاجه في البداية. بالطبع ، يمكن أيضًا استخدام الأدوية للوقاية التعرق على الرأس.
