المُقدّمة
لطالما كان موضوع وزن الجسم موضوعًا مملًا للبشرية. من لا يعرف ذلك ، يحصل المرء على الميزان بعد الإجازات والرقم الذي يظهر على الشاشة يجعل كل شيء عدا الحالة المزاجية الجيدة. يتوق عدد لا يحصى من الناس إلى إبقاء أوزانهم منخفضة قدر الإمكان للشعور بالرضا. ماذا لو كان بإمكانك اتباع نهج أكثر استرخاءً تجاه موضوع الوزن ، حيث لا يمكن تغيير أي شيء على المدى الطويل على أي حال؟ تقول نظرية نقطة الضبط المثيرة للجدل ذلك بالضبط وتصف المقالة التالية ما يمكنك تخيله في ظل هذه النظرية.
ما هي نظرية النقطة المحددة؟
تنص نظرية نقطة الضبط على أن كل شخص لديه وزن مستهدف محدد وراثيًا. يمكنك إنقاص الوزن ، سواء كان ذلك من خلال الأنظمة الغذائية المختلفة ، والتغييرات الغذائية والمزيد من الرياضة ، ولكن الوزن سيزداد مرة أخرى حتى يتم الوصول إلى النقطة المحددة مسبقًا مرة أخرى. من الممكن أيضًا زيادة الوزن ، ولكن وفقًا لنظرية Setpoint الأصلية ، تمامًا مثل فقدان الوزن ، يجب أن يكون مؤقتًا.
ومع ذلك ، في شكل معدل من النظرية ، يتم طرح الفرضية بأن نقطة الضبط تتحول لأعلى إذا كان المريض دائمًا زيادة الوزن ثم هناك زيادة دائمة في الوزن ، لأن نقطة الضبط هي الآن في نطاق الوزن الزائد. يمكن للمرء أن يقارن بيان النظرية بوظيفة منظم الحرارة. يتم تسجيل منظم الحرارة عندما لا تعود درجة الحرارة متوافقة مع درجة الحرارة المحددة.
ثم يتم زيادة إمداد الطاقة لإعادة درجة الحرارة إلى درجة الحرارة المحددة. وبالمثل ، تم وصفه في نظرية Setpoint لوزن الجسم. نقطة الضبط ليست سوى الوزن المستهدف المحدد مسبقًا.
إذا انخفض وزن الشخص ، ينخفض معدل الأيض الأساسي في الجسم ، ويتم استهلاك طاقة أقل ويعود الوزن إلى الوزن المحدد. مع زيادة الوزن ، يزداد معدل الأيض الأساسي ، ويتم استهلاك المزيد من الطاقة وتقليل الوزن وإعادته إلى الوزن المستهدف. أحد الاعتبارات الأساسية التي ربما أدت إلى هذه النظرية هو التنظيم الطبيعي لدرجة حرارة الجسم.
خلال موسم البرد ، يستخدم الجسم المزيد من الطاقة للحفاظ على ثبات درجة حرارة الجسم. هذا ممكن عن طريق زيادة معدل الأيض الأساسي. عضو مهم لتنظيم درجة الحرارة هو الغدة الدرقية.
تؤدي درجات الحرارة الباردة إلى زيادة إفراز هرمون الغدة الدرقية في الغدة الدرقية. يؤدي هذا إلى زيادة معدل الأيض الأساسي في الجسم ويساهم في حقيقة أن درجة حرارة الجسم لا تنخفض في الشتاء. يُعتقد أن دائرة التحكم في وزن الجسم موجودة في الغدة النخاميةجزء من الدماغ. من المهم أن نذكر أنه لم يتم العثور على دليل حتى الآن في البشر يدعم هذه النظرية دون أدنى شك. يمكن العثور على مزيد من المعلومات تحت: تقييم وزن الجسم
