هل هذا النظام الغذائي يعمل حقا؟
من وجهة نظر علمية ، هناك بعض الشكوك حول مفهوم النحيف في النوم لدى Pape. توصي الجمعية الألمانية للتغذية بتناول 5 وجبات صغيرة في اليوم. على عكس 3 وجبات كبيرة من نحيف في النوم موقف Dit.
صحيح ان الانسولين يمنع تكسير الدهون ، ولكن العمليات البيوكيميائية الدقيقة غير معروفة وموثقة بالكامل حتى الآن. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الحمية غذائية ينقسم إلى أنواع مختلفة من التمثيل الغذائي. ومع ذلك ، لم يتم تحديد معايير ذلك بوضوح.
نقطة أخرى من النقد هو أن الكمية اليومية من السعرات الحرارية إمداد الجسم به لا يلعب دورًا في النحافة في النوم الحمية غذائية. ومع ذلك فقد ثبت أن الطاقة اليومية تحقيق التوازن هو عنصر مركزي في إنقاص الوزن. كما أنه من المشكوك فيه ما إذا كان الحمية غذائية مناسبة للجميع ، حيث يجب اتباعها بدقة. يجب على المرء ألا يستثني أي استثناءات ويجب عليه الالتزام بـ 5 ساعات بين الوجبات ، مما قد يعني بعض التحضير والضغط الإضافي في حياة العمل اليومية.
كم يمكنني / يجب أن أفقد الوزن مع Slim أثناء نومي؟
لا يمكن تحديد المقدار الذي يمكن أن يفقده المرء من وزنه باتباع نظام النحيف أثناء النوم. يعتمد على عدة عوامل ويختلف من شخص لآخر. من ناحية هناك الوضع الأولي.
إذا كنت جدا زيادة الوزن، ستفقد الوزن بشكل أسرع وأكثر من الأشخاص الذين يريدون فقط أن يخسروا بضعة كيلوغرامات. كم تمارس الرياضة وبالتالي تحترق السعرات الحرارية هو أيضا عامل مهم. من الأهمية بمكان تناول الطاقة ، أي مقدار ما تأكله. لإنقاص الوزن ، يجب أن تستهلك المزيد السعرات الحرارية في اليوم مما تستهلكه من خلال الطعام. يجب توفير حوالي 7000 سعرة حرارية لإنقاص كيلوغرام واحد من الدهون ، ولكي تفقد الوزن بطريقة صحية ومستدامة ، يوصى بفقدان الوزن بمقدار 1 كيلو في الأسبوع أو من كيلو إلى اثنين في الشهر.
