هل يمكن أن يتسبب الإجهاد في عدم تحمل الهيستامين؟
من غير المحتمل أن يكون ملف الهستامين ينجم عدم التسامح عن الإجهاد وحده. من المعروف أن الإجهاد يطلق الجسم نفسه الهستامين. ومع ذلك ، فهذه كميات صغيرة نوعًا ما ، والتي لا ينبغي أن تؤدي في العادة إلى ظهور أي أعراض.
ومع ذلك ، يمكن أن يكون الإجهاد مكونًا معززًا. سبب ال الهستامين التعصب هو عدم كفاية وجود إنزيم ديامينوكسيديز (DAO). يعتمد هذا النقص على اضطراب التمثيل الغذائي ولا يمكن أن يكون سببه الإجهاد. ومع ذلك ، إذا تناول الأشخاص الذين يعانون من نقص هذا الإنزيم الهستامين ، فلا يمكن تكسيره بشكل كافٍ ويمكن أن تتطور الأعراض بسبب التركيز العالي للهستامين. في هذه الحالة ، يمكن أن يكون للضغط تأثير معزز ، لأنه يؤدي إلى مزيد من إطلاق الهيستامين.
ما الذي يجب عليك مراعاته عند ممارسة الرياضة؟
أثناء ممارسة الرياضة ، يتعرض الجسم لرد فعل توتر ، خاصة عند الإجهاد. يؤدي هذا إلى إطلاق الهيستامين في الجسم. عن طريق توسيع دم سفن، يمكن أن ينتشر الهيستامين جيدًا وربما يؤدي إلى ظهور أعراض.
من ناحية أخرى ، تساعد الرياضة على تقليل التوتر اليومي ولها تأثير إيجابي على الجسم كله. لذلك ، لا ينبغي للمرء أن يمتنع عن ممارسة الرياضة ، ولكن ببساطة تأكد من تجنب الإرهاق الشديد. يختلف مقدار الرياضة التي يتحملها الجسم اختلافًا كبيرًا من شخص لآخر ويجب تجربتها.
اختبار عدم تحمل الهيستامين
هناك طرق مختلفة للكشف عدم تحمل الهيستامين، ولكن لا توجد توصية موحدة لإجراء اختبار محدد ، ومن الأفضل إجراء الاختبارات بالتشاور مع الطبيب. الطريقة الأكثر شيوعًا ، وربما الطريقة التي تتطلب أقل جهد ، هي ما يسمى بالقضاء الحمية غذائية مع اختبار الاستفزاز التالي إذا لزم الأمر. في هذا الاختبار ، يتم تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الهيستامين لبعض الوقت.
بعد مرور بعض الوقت ، يمكن استخدام الاستفزاز ، في هذه الحالة ، تناول الطعام الذي يحتوي على الهيستامين بشكل منظم ، لتحديد ما إذا كان عدم تحمل الهيستامين حاضر. بدلاً من ذلك ، يمكن اختبار نشاط الإنزيم المسؤول عادةً عن تحلل الهيستامين. يمكن القيام بذلك إما عن طريق أ دم اختبار أو عن طريق فحص الأمعاء الدقيقة عن طريق أ خزعة. تعتبر الفحوصات الأقل أهمية التي تفحص البراز أو البول بحثًا عن الهيستامين أو نواتج تحللها. يجب أن يكون الإشراف الطبي متاحًا لجميع الاختبارات ويجب الانتباه جيدًا إلى ما إذا كان من المستحسن الامتناع عن استخدام المنتجات التي تحتوي على الهيستامين في الاختبار المختار أو ما إذا كانت النتيجة قد تكون مزورة.
