التغذية لاضطرابات الدورة الدموية
في العالم الغربي الحديث على وجه الخصوص ، تعتبر التغذية عامل خطر مباشر وغير مباشر لحدوث اضطرابات الدورة الدموية. الكلمة الرئيسية في هذا السياق هي ما يسمى ب كولسترول or دم الدهون. يحتاج الجسم إلى كمية معينة من الدهون ، والتي يجب أن يزودها الجسم.
كولسترول هو الأساس لكثير من الجسم هرمونات أو فيتامين (د). ومع ذلك ، يؤدي الاستهلاك المفرط للأطعمة الدهنية إلى تراكم الكثير منها كولسترول في ال دمحيث يبدأ في التراكم على جدران الدم سفن. نتيجة لذلك ، قطر دم سفن قد يتقلص إلى جزء صغير من حجمه الأصلي ، أو قد تصبح رواسب الكوليسترول فضفاضة وتسبب انسدادًا تامًا في الأوعية الدموية في نقطة ضيقة أثناء الوجبة. في معظم الحالات ، يعني العلاج الغذائي تجنب الوجبات الدهنية وزيادة استخدام الأحماض الدهنية غير المشبعة ، مثل تلك الموجودة في المكسرات أو الأفوكادو أو البذور. ومع ذلك ، لا ينبغي تناول هذه الأشياء بالإضافة إلى ذلك ، ولكن يجب استخدامها كبديل للأحماض الدهنية المشبعة المستهلكة. يمكن أن يكون الطعام الغني بالكوليسترول عامل خطر لحدوث اضطرابات الدورة الدموية.
الرياضة المصحوبة باضطراب في الدورة الدموية
يقال إن الرياضة لها تأثير وقائي ، خاصة فيما يتعلق بتصلب الشرايين. يجب أن يمنع تطور الأوعية الدموية الشديدة إنسداد أو انقباض. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للرياضة أيضًا أن تلعب دورًا مهمًا في علاج اضطرابات الدورة الدموية.
أظهرت الدراسات أن التدريب المكثف على المشي يمكن أن يضاعف الم- مسافة مشي خالية ، خاصة في حالة مرض انسداد محيط الشريان (PAVK). يؤدي تدفق الدم المحفز الناجم عن الرياضة إلى نوع من إعادة بناء جدران الأوعية الدموية. تصبح مرنة بشكل متزايد مرة أخرى وتفقد بعض الصلابة التي يسببها تصلب الشرايين.
بمساعدة الرياضة ، ومع ذلك ، فإن الأصل حالة لا يمكن استعادتها بالكامل. في هذا الصدد ، فإن الرياضة كإجراء وقائي لها تأثير أكبر بكثير من خيار العلاج. بالإضافة إلى ذلك ، عادة ما تكون الرياضة مصحوبة بانخفاض وزن الجسم.
يعتبر هذا في الطب أكبر عامل خطر ل ارتفاع ضغط الدم. ارتفاع ضغط الدم يعتبر بدوره أحد أكبر عوامل الخطر لتطور أمراض الأوعية الدموية.
جميع المقالات في هذه السلسلة:
