بناء العضلات
يشار إلى بناء العضلات في Frozen Shoulder من المرحلة 2. يمكن تدريب بناء العضلات من المرحلة 2 فصاعدًا ، حيث يركز العلاج في البداية أكثر على تحسين الحركة. تدريب القوة تزداد أهمية بمجرد استعادة القدرة على الحركة ، من أجل إعطاء المريض القوة اللازمة لاستغلال نطاق الحركة المكتسب حديثًا بفعالية.
يتم الحفاظ على الحركة فقط إذا تم نقل الكتف إلى نطاق حركته الكامل. من المهم أيضًا توفير عضلات قوية ونشطة لتثبيت المفصل في حركته. هذا يمكن أن يمنع الحمل الزائد على الهياكل السلبية مثل الأربطة والكبسولات وبالتالي مواجهة المرض المتجدد أو تفاقم الأعراض.
يتم تحقيق بناء العضلات في شكل قوة التدريب، وهي عملية شاقة ويتم إجراؤها في 3-4 مجموعات من 8-12 تكرار. يتحدث المرء عن تضخم في حجم الخلايا تدريب. الحمل المرتفع نسبيًا يحفز العضلات على النمو وتصبح أقوى. قد تهمك المقالات التالية أيضًا:
- في المرحلة الأولى من المرض ، هناك الكثير من التهيج ويجب تجنب الأنسجة في البداية.
- في المرحلة 2 ، يتم تقييد الحركة إلى أقصى حد.
- في 3. يزيد التنقل ببطء مرة أخرى.
- اختلالات العضلات
- PNF (التيسير العصبي العضلي التحسسي)
- EMS التدريب
علاج متبادل
يمكن أن يحسن العلاج اليدوي من حركة المفاصل وكذلك حركتها النسيج الضام. في العلاج اليدوي ، يعالج المعالج المريض بقبضة معينة ، وقد يكون المريض قادرًا على المساعدة بشكل فعال ، ولكنه عادة ما يكون سلبيًا خلال هذا الجزء من العلاج. يستخدم المعالج مقابض قريبة من المفصل لتحريك أسطح المفصل برفق ، أي العضد رئيس في التجويف الحقاني ، ضد بعضها البعض.
هذا يغذي غضروف ويبقيها فعالة ومتنقلة. من خلال تقنيات أخرى ، مثل الاحتكاك أو العرضي تمتد، حيث يعالج المعالج النسيج الضام والعضلات يدويًا ، يمكن أيضًا تحسين حركة النسيج الضام وتنقله من خلال العلاج اليدوي. الاحتكاكات دقيقة تدليك يسيطر على المرفقات أو الأربطة.
يمكن أن تكون مؤلمة في بعض الأحيان ، لكنها تخفف الأعراض على المدى الطويل. الامتدادات المستعرضة تعالج العضلات وتحسن حركتها. يمكن استخدام جميع التقنيات في علاج الكتف المتجمد. خاصة أن الاحتكاك في منطقة الكبسولة يمكن أن يحسن حالة الأنسجة. يمكن العثور على معلومات شاملة حول هذا الموضوع في المقالة التالية: العلاج اليدوي قد تكون مهتمًا أيضًا بالمقالات التالية:
- تمارين تمتد
- تدليك الأنسجة الضامة
- استرخاء ما بعد القياس
جميع المقالات في هذه السلسلة:
