مياه كانت العلاجات موجودة منذ آلاف السنين. كانوا معروفين بالفعل لدى الإغريق كعلاج. يعتبر الرومان أيضًا - الحمامات الحرارية العديدة التي لا تزال موجودة - الحمامات العامة مكونات ثقافية في حياتهم اليومية. كانت أماكن للترفيه والتجمعات الاجتماعية في المدن. طبيا ، قوة الشفاء ماء يستخدم في ما يسمى ب العلاج المائي (الماء اليوناني = الماء). في شكل ماء، الثلج أو البخار ، يستخدم لعلاج الأمراض الحادة أو المزمنة ، لتثبيت وظائف الجسم (التصلب) ، للوقاية وإعادة التأهيل والتجديد. وبالتالي يستخدم المرء قبل كل شيء منبه درجة الحرارة.
علاج Kneipp و Kneipp سقي
أشهر ممثل في العصر الحديث هو بالتأكيد سيباستيان كنيب (1821-1897). وهو يحمل اسم العلاج المائي ومؤسس طب نيب. تشتهر Kneipp بدوس الماء. خوض المرضى في مشية اللقلق في أ حوض مع ارتفاع الركبة بارد ماء. بالمناسبة ، طريقة Kneipp هذه مناسبة أيضًا لحوض الاستحمام في المنزل. في قوالب Kneip المعروفة بنفس القدر ، يتم توجيه نفاثة من الماء نحو الجسم أو أجزاء من جسم المريض عند ضغط منخفض. كلا الشكلين لهما تأثير محفز على تداول و دم يتدفق ، وعند استخدامه بانتظام ، يقوي دفاعات الجسم. يتم تقديم نفس الغرض من خلال الاستحمام بالتناوب، بالتناوب بين الدافئة و بارد الماء ، والفرك ، حيث يتم "عمل" الجزء المقابل من الجسم بقطعة قماش مبللة.
الأغطية والكمادات
الكمادة هي علاج منزلي بسيط يمكن أن يحل محل طبيب الأسرة أو تناول الأدوية. يمكنه استخراج الحرارة (ضغط العجل لتقليل حمى) ، قم بتزويده (على سبيل المثال ، كمادات رطبة دافئة من أجل المغصوالحنجرة و صدر كمادات لأمراض الجهاز التنفسي) ، قم بتبريدها (على سبيل المثال ، بارد الضغط من أجل الالتواء) ، أو تحفيز إعادة التدفئة وبالتالي أقوى دم تداول بمحفز بارد قوي.
حمامات البخار
في شكل حمام ساونا ، علاج بالبخار يخدم أغراض متعددة. وذلك لأن "التحكم في التعرق" هو مادة طبية شاملة. عندما يتم إجراؤه بانتظام ، فإنه يخدم الجسم باعتباره مقويًا ضد نزلات البرد ، كما أنه يريح العضلات ويقلل دم الضغط ، يحفز تداول و تنفس. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يلعب أيضًا دورًا رئيسيًا في الصحة العقلية ، لأنه يمكنك الاسترخاء بشكل رائع في الساونا. وبالمناسبة ، للساونا أيضًا فوائد تجميلية. التعرض للأبخرة الدافئة ينظف الجسم ويوفر تدريبًا فعالًا للأوعية الدموية من أجل الانتعاش بشرة مع الدورة الدموية الجيدة. ومن المعروف جيدا هو أيضا الوجه حمام البخار تحت منشفة ، والتي تستخدم بشكل أساسي لنزلات البرد أو لرعاية بشرة (على سبيل المثال ، شوائب الجلد).
عدد الحمامات
يمكن استخدام الحمامات كحمامات جزئية وكاملة من الناحية الطبية ، ولكن أيضًا لأغراض التجميل. اعتمادًا على التأثير المطلوب ، يمكنهم تحقيق تأثيرات مختلفة مثل الحمامات الباردة أو الدافئة أو الدافئة بالتناوب أو في الحمامات التي ترتفع فيها درجة الحرارة.
- حمام الذراع البارد ، على سبيل المثال ، يُشار إليه غالبًا باسم "فنجان قهوة من Kneippian "، لأن له تأثيرًا محفزًا ومنعشًا بشكل كبير على الدورة الدموية.
- يعتبر حمام القدم المتناوب مناسبًا قبل النوم في حالة الأرق أو لتنشيط الدورة الدموية في الصباح. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تضيف إضافات الاستحمام تأثيرات عناية أو تحفيز أو تلطيف.
- حمام البخار ضد تورم الجيوب الأنفية: صب الماء المغلي في وعاء ، أضف 5 قطرات منه eucalyptus زيت و 2 قطرات من نعناع نفط. يستنشق بمنشفة فوق رئيس مرتين فى اليوم.
- حمام بارد للذراع لتنشيط الدورة الدموية: يجب أن تكون درجة حرارة الماء 12-18 درجة مئوية. يتم تبادل الذراعين حتى يشعروا بالبرودة بشكل ملحوظ (حوالي دقيقة واحدة). بعد ذلك لا تجفف الذراع بل يمسح الماء فقط. يعمل الحمام جيدًا بشكل خاص إذا كنت ترتدي ملابس دافئة بعد ذلك وتتحرك.
- عشب بحري كحمام لإزالة السموم ول بشرة الرعاية: طحن 60 جرام ملح إنكليزي، 110 جرام ملح البحر و 30 جرام الأعشاب البحرية المجففة في غرامة مسحوق. أضف ال مسحوق مع 125 جرام من صوديوم بيكربونات إلى حوض استحمام مملوء بالماء الدافئ. وقت الاستحمام: 20 دقيقة.
- تحفيز الحمام مع ندى الجبل: إكليل الجبل ينشط الدورة الدموية ويدفئ ويساعد في علاج شكاوى الروماتيزم. يبث 50 غرام من الطازجة أو المجففة ندى الجبل يترك في نصف لتر من الماء ، ثم صب مغلي في ماء الاستحمام. مدة الحمام 15 دقيقة. تحذير: غير مناسب للنساء الحوامل!
- تفاح خل التفاح يبني الغطاء الحمضي: يساعد أيضًا في التخلص من الإرهاق والعصبية. ببساطة أضف نصف لتر من التفاح خل التفاح إلى ماء الحمام الدافئ. مدة الحمام 10-20 دقيقة.
