المثلية
هناك العديد من العلاجات المثلية التي تعد بالتخفيف من بعض أعراض الدورة الشهرية. وبالتالي ينصح المعالجون المثليون بكريات حليب الكلب من أجل حنان الثدي ، بخور مريم نبات عشبي For الصداع ولتخفيف الحالة المزاجية ، يُقال إن الكريات من شموع العنب الفضية هي علاجات جيدة بشكل خاص. يجب أن تؤخذ الكريات عدة مرات في اليوم. ومع ذلك ، لا يوجد دليل علمي على فعالية الكريات المذكورة أعلاه ، كما هو الحال مع العديد من مستحضرات المعالجة المثلية الأخرى.
أملاح شوسلر
من بين أملاح شوسلر التي يمكن استخدامها لأعراض الدورة الشهرية المغنيسيوم الفوسفوريك. يقال أنه يساعد في التخلص من التقلصات الم. الفُسفور الفُسْفوري, الكلسيوم الفوسفوريك و بوتاسيوم كما يستخدم الفوسفوريك على نطاق واسع.
من الأفضل أخذها كإجراء وقائي. الكلسيوم يقال أن الفوسفوريك له تأثير معزز على الأعصاب. الفُسفور الفُسْفوري و بوتاسيوم يقال أن الفوسفوريك له تأثير إيجابي على الحديد تحقيق التوازن و دم انعقاد.
ما الذي يجب عليك تجنبه؟
ينصح النساء اللاتي يعانين من متلازمة ما قبل الحيض بالامتناع تدخين. يجب أيضًا تجنب القهوة والكحول في أفضل الأحوال الحمية غذائية يمكن أيضًا احترامها - لذلك يجب تجنب الأطعمة المالحة في أحسن الأحوال. التغييرات في الحمية غذائية هي مجرد توصيات ، والتي تستند بشكل أساسي إلى تقارير تجارب الأشخاص المتضررين. لم يتم إثبات فعالية هذه التدابير من خلال الدراسات العلمية.
الوخز بالإبر الصينية
الوخز بالإبر الصينية يعد بتأثير جيد على أعراض ما قبل الحيض. بالإضافة إلى التخفيف الم, الوخز بالإبر الصينية يهدف أيضًا إلى تنشيط قوة الشفاء الذاتي في الجسم. ومع ذلك ، لا توجد دراسات حول الوخز بالإبر الصينية لأعراض الدورة الشهرية التي تثبت فعاليتها. ومع ذلك ، أبلغت بعض النساء عن تأثير إيجابي على أعراض الدورة الشهرية ولاحظن اختلافًا أو تحسنًا ملحوظًا في أعراض الدورة الشهرية نتيجة العلاج بالوخز بالإبر.
جميع المقالات في هذه السلسلة:
