منخفض دم الضغط ، انخفاض ضغط الدم ، ليس مرضًا في حد ذاته. لا يزال القول المأثور القديم "يعيش المصابون بنقص التوتر طويلًا وضعيفًا ، وارتفاع ضغط الدم قصيرًا وجيدًا" ، على الأقل إحصائيًا. ما وراء منخفضة دم الضغط وكيف يمكن علاجه؟ يمكنك ان تجد هنا.
ما هو انخفاض ضغط الدم؟
انخفاض ضغط الدم هو المصطلح الفني للانخفاض دم الضغط. يتم تعريف هذا بواسطة ضغط الدم قراءات أقل من 100/60 مم زئبق. في حالة انخفاض ضغط الدم ، لا يصل الدم إلى حيث يحتاج إليه بالسرعة الكافية وبالكمية المطلوبة. الأجهزة و الدماغ تلقي القليل جدا أكسجين وبالتالي لا يمكن أن تعمل على النحو الأمثل. نزلات البرد ، قصور الغدة الدرقية ، التغيرات في الطقس ، وعدم كفاية تناول السوائل وقلة ممارسة الرياضة يمكن أن تنخفض أيضًا ضغط الدم.
ومع ذلك ، فإن أسباب انخفاض ضغط الدم عادة ما تكون غير معروفة. يجب استشارة الطبيب لتوضيح السبب الفردي. ومع ذلك ، يعاني الكثير من الناس من الانزعاج الناتج عن ذلك انخفاض ضغط الدم.
شكاوى نموذجية من انخفاض ضغط الدم
الأعراض النموذجية لانخفاض ضغط الدم هي:
- دوار لدرجة حدوث مشاكل في الدورة الدموية
- ضعف الذاكرة
- ضعف القيادة والتعب السهل
- حساسية الطقس
- الأرق.
- اسوداد أمام العينين
- رنين في الأذنين وعينين يرتجفان
- الإحساس بالبرودة في اليدين والقدمين
- تعرق
توصيات لعلاج انخفاض ضغط الدم
يمكن أن تساعد النصائح التالية في علاج انخفاض ضغط الدم:
- يمكنك الحصول على تداول الذهاب باستخدام ماء العلاجات. وتشمل هذه الاستحمام بالتناوب في الصباح ، تدليك بالفرشاة أو تطبيق Kneipp.
- ممارسة الجمباز أو الرياضة بانتظام. تشمل الرياضات المناسبة كرة المضربوتنس الطاولة والجمباز وركوب الدراجات ورياضات الكرة و سباحة.
- قهوة أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين يمكن أن تزيد من ضغط الدم على المدى القصير.
- احصل على قسط كافٍ من النوم وخذ وقتك في الاستيقاظ. Lolling و تمتد مباشرة بعد الاستيقاظ ببطء يحصل على تداول ذاهب.
- إذا كنت تعاني من ضعف شديد بسبب عدم الراحة في أدائك ، فيوصى بالاستخدام قصير المدى لعقار يعمل على زيادة ضغط الدم.
- من المستحضرات المفيدة أيضًا للقلب والأوعية الدموية على أساس نباتي.
