بدائل لاستخدام المنشطات والبدائل
المنشطات الابتنائية تستخدم في بناء العضلات وضمان زيادة تكوين العضلات. هرمون التستوستيرون هي المادة المسؤولة عن ذلك في الجسم. ال هرمون التستوستيرون يمكن زيادة مستوى الرياضيين من خلال المنشطات.
ومع ذلك ، نظرًا لأن هذه المواد موجودة في تخدير القائمة ، ننصح بشدة بعدم القيام بذلك. تتوفر بدائل الابتنائية الطبيعية بشكل بديل على شكل زنك ، المغنيسيوم, فيتامين (د) و البروتينات. يمكن أن يؤثر التكميل بهذه العناصر الغذائية أيضًا على هرمون التستوستيرون المستوى في دم.
وهكذا ، هذه طبيعية المنشطات يمكن أن تقدم أيضًا مساهمة جيدة في برنامج بناء العضلات. بالإضافة إلى اختيار النظام الغذائي مكملات لبناء العضلات، يلعب العمر أيضًا دورًا. في الشاب الذي لديه مستوى عالي من هرمون التستوستيرون في أمريكا الشمالية دم، المكملات ليست فعالة كما هو الحال في الرياضيين الأكبر سنا الذين لديهم هرمون تستوستيرون بيولوجيا أقل في الجسم.
ومع ذلك ، فهي صحية ومتوازنة الحمية غذائية لا تزال الطريقة الأفضل والأكثر رقة لبناء كتلة العضلات دون أخذ أي منها الصحية المخاطر. بالإضافة إلى المخاطر الجسدية والنفسية المرتبطة باستخدام الستيرويدات الابتنائية ، هناك أيضًا عدد من الآثار الجانبية. لا تظهر العديد من الآثار الجانبية إلا بعد الاستخدام طويل الأمد.
ولكن أيضًا الاستخدام الفردي وغير المنتظم يمكن أن يسبب آثارًا جانبية مختلفة. على الصعيد النفسي ، تقلب المزاجوالانفجارات العاطفية والسلوك العدواني والمزاج السيئ يمكن أن تؤدي إلى حالات شديدة ومتكررة الاكتئاب المزمن.. يطور العديد من المستخدمين حلقة مفرغة ، لأنهم يعتقدون أنه "بدون المنشطات لا شيء يعمل".
يؤدي الاستهلاك المنتظم للستيرويدات الابتنائية إلى صورة الجسم المرغوبة ، ولكن أيضًا إلى الإدمان لتوسيعها أكثر وأكثر. إذا توقفت عن تناول الستيرويدات الابتنائية ، فإنك تفقد شكل الجسم المدرَّب بسرعة كبيرة ، وليس أمام الرياضي خيار آخر سوى الاستسلام للرغبة الملحة في تناول الستيرويدات الابتنائية مرة أخرى. الخروج من هذه الحلقة المفرغة صعب للغاية ويحتاج معظم الرياضيين إلى مساعدة من الخارج.
الآثار الجانبية على الجانب الجسدي هي على الأقل خطيرة وخطيرة مثل الآثار النفسية. عند الرجال والنساء ، يتم مهاجمة الأعضاء التناسلية. في النساء ، يمكن أن يتضخم البظر وعند الرجال ، اعتمادًا على درجة تعاطي المنشطات ، يمكن أن يحدث عجز مؤقت إلى دائم.
في سن البلوغ ، كان العظام قد يتوقف عن النمو وقد لا تتطور الخصائص الجنسية الفعلية تمامًا. هذا يمكن أن يؤدي إلى الذكورة أو التأنيث. تشمل الآثار الجانبية الأخرى ارتفاع ضغط الدمزيادة ضغط العين ، تغيرات في قيمة الدم ، تساقط الشعر, قلب نمو، الصداع واحتباس الماء.
في البالغين ، كما في سن البلوغ ، حب الشباب يمكن أن تندلع بسبب حظر الغدد الدهنية، والتي تظهر بشكل رئيسي على الظهر. خاصة نمو قلب هو من الآثار الجانبية الخطيرة للغاية ، لأنه في اتصال مع تصلب الشرايين يمكن أن تقود إلى السكتة القلبية و قلب هجوم. الاستهلاك المفرط للستيرويدات الابتنائية يمكن أن يؤدي نظريًا إلى الوفاة. يجب أن تفكر مليًا إذا كنت تريد المخاطرة "فقط" للوصول إلى جسم أحلامك. من خلال العمل الجاد ، يمكن تحقيق ذلك أيضًا من خلال التدريب "العادي".
جميع المقالات في هذه السلسلة:
