بدائل لاستخدام المنشطات
المنشطات الابتنائية تستخدم في بناء العضلات وضمان زيادة تكوين العضلات. هرمون التستوستيرون هي المادة المسؤولة عن ذلك في الجسم. ال هرمون التستوستيرون يمكن زيادة مستوى الرياضيين من خلال المنشطات.
ومع ذلك ، نظرًا لأن هذه المواد موجودة في تخدير القائمة ، ننصح بشدة بعدم القيام بذلك. تتوفر بدائل الابتنائية الطبيعية بشكل بديل على شكل زنك ، المغنيسيوم, فيتامين (د) و البروتينات. يمكن أن يؤثر التكميل بهذه العناصر الغذائية أيضًا على هرمون التستوستيرون المستوى في دم.
وهكذا ، هذه طبيعية المنشطات يمكن أن تقدم أيضًا مساهمة جيدة في برنامج بناء العضلات. بالإضافة إلى اختيار النظام الغذائي مكملات لبناء العضلات، يلعب العمر أيضًا دورًا. في الشاب الذي لديه مستوى عالي من هرمون التستوستيرون في أمريكا الشمالية دم، لا يعمل العرض بشكل فعال مثل الرياضيين الأكبر سنًا الذين لديهم هرمون تستوستيرون أقل بيولوجيًا في الجسم ومع ذلك ، فهي صحية ومتوازنة الحمية غذائية لا تزال الطريقة الأفضل والأكثر رقة لبناء كتلة العضلات دون أخذ أي منها الصحية المخاطر.
جميع المقالات في هذه السلسلة:
