إنذار
التشخيص بعد التشخيص غضروف الضرر خلف الرضفة موات بشكل عام. في معظم الحالات ، يمكن افتراض أن الشفاء ممكن ، لكنه قد يستغرق وقتًا طويلاً. في كثير من المرضى ، فإن الم ينحسر تلقائيًا بعد بضعة أسابيع وحتى يختفي تمامًا. من الممكن ، مع ذلك ، أن الم قد تظهر مرة أخرى بعد سنوات من التحرر من الأعراض. في حالات نادرة، غضروف الضرر وراء الرضفة عظمة رأس الركبة يمكن أن يؤدي إلى هشاشة العظام.
الوقاية
هناك بعض السلوكيات التي قد تمنع غضروف الضرر وراء الرضفة عظمة رأس الركبة.
- يجب تجنب التدريب المفرط في أي حال. يجب تجنب الرياضة على وجه الخصوص المرتبطة بزيادة خطر تلف الغضروف.
وتشمل هذه ركض بطئ، ولكن أيضًا كرة السلة والكرة الطائرة وركوب الدراجات مع نسبة تروس عالية.
- يجب أيضًا تجنب التحميل من جانب واحد لركبة واحدة فقط. إذا كان يجب حمل وزن الجسم بالكامل من جانب واحد فقط ، فهذا يزيد بشكل كبير من حدوثه تلف الغضروف.
- يجب على بعض المجموعات المهنية المرتبطة بزيادة الضغط بشكل كبير على الرضفة ، مثل المبلطون ، تجنب الركبة بوعي وتجنب الركوع. بدلاً من ذلك ، يمكن التوصية باستخدام وسادة السجاد.
