علاج
If تشنجات تحدث في الساقين بشكل رئيسي في الليل عند النساء الحوامل ، والشيء الوحيد الذي يمكن أن يساعد في علاجها في الحالات الحادة من التشنجات الموجودة بالفعل هو الحركة: إذا حدثت تقلصات في الليل في ربلة الساق أو القدم أو فخذفالنهوض من السرير سريعًا والمشي بحذر والمشي يساعد على ذلك ، بحيث يتم إجهاد العضلات تلقائيًا وفوق كل شيء يتم شدها ويمكن احتواء التشنجات. حتى التدليك الخفيف والمستهدف تمتد المناطق المصابة من الجسم يمكن أن تخفف تشنجات بزيادة دم الدوران. وبنفس الطريقة ، قوارير الماء الساخن أو وسادات التدفئة والباردة الدافئة الاستحمام بالتناوب لها تأثير مماثل.
علاوة على ذلك ، يمكن محاولة للتعويض عن ممكن المغنيسيوم و / أو الكلسيوم مع نقص صحي ومتوازن الحمية غذائية وبالتالي تقليل احتمالية تشنجات. إذا لم يكن ذلك ممكنًا من خلال التغذية المستهدفة ، فقد يكون من الضروري اللجوء إلى النظام الغذائي المكملات أثناء فترة الحمل. إلى منع التشنجات في الساقين أثناء فترة الحمل، يجب الحرص على رفع الساقين قدر الإمكان المغص غير مصحوبة بأعراض أخرى ، حمامات دافئة ، زجاجات ماء ساخن وشاي مهدئ (شمر، كراوية، بابونج) عادة ما تكون مفيدة. ومع ذلك ، إذا كان المغص تدوم لفترة أطول وتترافق مع أعراض ثانوية ، يجب استشارة طبيب أمراض النساء في أسرع وقت ممكن.
