تلخيص النصائح العامة
للحصول على نظرة عامة أفضل على سلعة الحمية غذائية For حرقة في المعدة، إليك بعض النصائح النهائية.
- من الأفضل تناول العديد من الوجبات الصغيرة على مدار اليوم بدلاً من تناول عدد قليل من الوجبات كبيرة الحجم. هذا يسبب معدة إلى التوسع المفرط ، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج حمض المعدة.
يتم تحفيز هذا أيضًا بواسطة caffeineوالكحول والتوابل الحارة.
- تجنب قدر الإمكان ما يسمى بمزيلات الأحماض مثل القهوة والكحول عالي المقاومة والأطعمة الحارة. الشاي الأخضر والأسود بديل جيد للقهوة. بل الأفضل هو تجنب أي نوع من caffeine.
قد تفضل شاي الأعشاب.
- يفضلون الطعام الخفيف على الوجبة الثقيلة. اللحوم الخالية من الدهون ، وقبل كل شيء الخضروات ، ومنتجات الحبوب الكاملة ، والبطاطس ، والأرز ، والفواكه مناسبة تمامًا لمنع إنتاج الأحماض المفرط. تجنب أطباق البيض ومنتجات اللحوم الدهنية والصلصات الثقيلة.
- تناول الطعام الخفيف فقط قبل النوم ولا تأكل أي شيء على الإطلاق قبل النوم!
- خذ وقتك أثناء الأكل! من الأفضل وضع هاتفك الخلوي جانبًا وعدم تشغيل التلفزيون أو الكمبيوتر على الإطلاق! يعتبر الأكل الواعي من أهم خطوات الصحة الحمية غذائية.
مزيد من الإجراءات العلاجية للحموضة المعوية
إلى حد بعيد أهم مقياس في حرقة في المعدة يتجنب مسبباته و تعلم سلوكيات صحية. وهذا لا يشمل سوى شخص لطيف وواعى الحمية غذائية وعادات الشرب المناسبة ، ولكن أيضًا الامتناع عنها تدخين. بصرف النظر عن ذلك ، من الممكن أيضًا علاجها الجزر شكاوى من الأدوية.
لهذا الغرض، مضادات الحموضة يمكن استعماله. يحيدون معدة وبالتالي توفير عازلة ضد الحماض. ومع ذلك ، ليس كل شيء مضادات الحموضة مناسبة للاستخدام على المدى الطويل.
على وجه الخصوص ، لا ينبغي أن تؤخذ المستحضرات المحتوية على الألومنيوم للاستخدام طويل الأمد. أكثر ملاءمة في معظم الحالات هي المستحضرات من مجموعة الأدوية لمثبطات مضخة البروتون ، والتي تشمل أدوية Pantozol® و Omeprazol. هذه تمنع مباشرة إنتاج حمض المعدة عن طريق سد قنوات معينة في المعدة الغشاء المخاطي الخلايا. على الرغم من أن مثبطات مضخة البروتون تعتبر مجموعة آمنة إلى حد ما من الأدوية ، إلا أنه يجب مناقشة استخدامها على المدى الطويل مع الطبيب المعالج.
جميع المقالات في هذه السلسلة:
