تمارين
ما هي التمارين التي تستخدم في حالة أ قلب يتم تحديد ضعف العضلات من قبل الطبيب بالتعاون مع أخصائي العلاج الطبيعي. تلعب مرحلة المرض والمرونة العامة للمريض دورًا رئيسيًا في الاختيار. بشكل عام ، يجب إجراء التمارين بعدد كبير من التكرارات وأوزان منخفضة من أجل جعل التدريب في المقام الأول القدرة على التحمل-الموجهة.
للعديد من المرضى الذين يعانون من قلب ضعف العضلات اليوغا و بيلاتيس لذلك فإن التمارين مناسبة بشكل خاص لتقوية العضلات. 1) تحريك الوركين وتقوية الفخذين استلق على ظهرك مع فرد رجليك. الآن ارفع واحدة ساق بحيث يتم توجيه الركبة نحو صدر.
يظل الفخذان العلوي والسفلي بزاوية 90 درجة. 7 عدات لكل جانب. 2) تقوية البطن والذراع العلويين استلق على ظهرك مع رفع رجليك ومدد ذراعيك بمقدار 10 سم باتجاه قدميك.
الآن أداء 20 تمرين الجلوس. 3) استرخاء وترخي عضلات الكتف-العنق منطقة الجلوس بشكل مستقيم ومستقيم. الآن ضع يديك في نصف دائرة خلفك رئيس.
من هذا الوضع ، اسحب كتفيك ببطء نحو أذنيك ثم أنزلهما مرة أخرى. ثم اسحب مرفقيك للخلف برفق قبل العودة إلى وضع البداية. يمكنك العثور على مزيد من التمارين في المقالة التمارين مع ضعف عضلة القلب الموجود
رياضة
على الرغم من أن قلب لم يعد قادرًا تمامًا بسبب ضعف عضلة القلب ، فمن الخطأ الامتناع تمامًا عن ممارسة الرياضة. هذا سيكون له تأثير سلبي على المرض. علاج أ ضعف عضلة القلب حتى يرى الرياضة كجزء لا يتجزأ من إعادة التأهيل ، اعتمادًا على الفرد اللياقة البدنية مستوى ومرحلة المرض ، يتم إنشاء برنامج رياضي مناسب ، والذي ثبت أنه يحسن أداء القلب.
الرياضة بشكل خاص حول زيادة ببطء القدرة على التحمل التدريب مثل المشي أو المشي لمسافات طويلة أو سباحة. لذلك يتعلق الأمر بشكل أساسي بالرياضات التي لا تتطلب الكثير من الجهد. يجب أن يتم تدريب بناء العضلات فقط تحت إشراف طبي وبأوزان خفيفة وعدد أكبر من التكرارات وبالتالي يجب أن يكون أكثر القدرة على التحمل-على أساس. يجب على الأشخاص المتضررين الحرص على عدم إرهاق أنفسهم والاقتراب من الرياضة ببطء إلى حد ما من أجل الاستفادة منها على المدى الطويل.
