ملاحظات
أنت في موضوع فرعي العلاج الطبيعي متلازمة التنشب. سوف تجد صفحة البداية لهذا الموضوع تحت العلاج الطبيعي لـ متلازمة التنشب. ستجد قسم طب العظام تحت موضوعنا الفرعي متلازمة التنشب.
تقنية تقوية العضلاتبناء العضلات
عدم استقرار مفصل الكتف غالبًا ما يكون ناتجًا عن مجموعة من العوامل المختلفة. منذ مفصل الكتف هو مفصل ذو نطاق كبير من الحركة ويتم توجيهه بشكل أساسي بواسطة العضلات والكبسولة والأربطة ، وهو شديد التراخي كبسولة مشتركة، عدم استقرار الأربطة أو الاضطرابات الوظيفية مفصل الكتف دوران، اختطاف وعضلات الاستقرار (الكفة المدورة) يمكن أن تؤدي إلى عدم استقرار مفصل الكتف مع خطر خلع جزئي أو خلع. تعد الإصابات السابقة للأربطة أو الكبسولة أو انخفاض قوة العضلات بسبب الصدمة أو الشلل سببًا في عدم استقرار الأنسجة.
إذا كان الكفة المدورة لا يعمل بشكل كافٍ وفي الوقت المناسب مع بداية حركة الذراع ، فإن مفصل الكتف رئيس لا تتمركز بشكل كافٍ في المفصل ، وتنزلق للأمام وتضغط بشكل مؤلم على المفصل الأوتار تحت أكرومون. بالإضافة إلى المستهدفين قوة التدريب ل الكفة المدورةيجب على المعالج أن يعالج الكتف كبسولة مشتركة باستخدام العلاج اليدوي. بواسطة تمتد أجزاء الكبسولة المشدودة للغاية ، مناطق الكتف كبسولة مشتركة التي هي التراخي جدا يتم تحريرها.
التدريبات التالية هي تمارين تقوية لتحقيق الاستقرار المشترك وتعمل أيضًا على إصلاح عظم الكتف على القفص الصدري أثناء تحريك الذراع ورفعها. صدر جرعة لتحسين العضل تنسيق: تدريب بوزن منخفض أو مقاومة منخفضة المرونة ، 30-40 تكرارًا لكل سلسلة ، 3-4 وحدات تمارين / جرعة أسبوعية لتحسين القوة القدرة على التحمل: تدريب بوزن أعلى أو مقاومة مرنة ، 3 مجموعات من 10-15 تكرار مع انقطاع لمدة 30 ثانية. بعد سلسلة ، وقت عقد تقريبا.
7-10 ثانية. وضعية البداية: الجلوس على كرسي أو الوقوف مع ثني الركبة قليلاً المفاصلأو المعلم Theraband يقام فوق رئيس مع انتشار الأسلحة التمرين: Theraband يتم شدها تحت ضغط خلف الرأس بأذرع مثنية ، تسحب شفرات الكتف لأسفل باتجاه الجزء الخلفي من جيوب البنطلون قوة التدريب ل عظم الكتف المثبتات وضعية البداية: الجلوس على كرسي أو حامل ممدود مع مفاصل ركبة مثنية قليلاً ، أ Theraband يتم لفه حول كلتا اليدين أمام الجسم ، ويكون المرفقان تقريبًا. وضع 90 درجة دون رفع الذراعين في مفصل الكتف تمرين: يتم تحريك كلا الساعدين للخارج في وقت واحد مقابل شد الحزام ، ويظل المرفقان على الجسم التأثير: تقوية الكفة المدورة
جميع المقالات في هذه السلسلة:
