أعراض
العنق يتجلى التوتر مثل العنق و ألم عضلي وشد وتصلب العضلات. ينتج عنها نطاق محدود من الحركة. في ظل ظروف معينة ، فإن رئيس لم يعد من الممكن أن تتحول إلى الجانب. هذه حالة يُعرف أيضًا باسم "دوران عنق الرحم". ال الم والتقلصات غير مريحة وتعطل الأنشطة اليومية العادية. غالبًا ما تؤدي إلى اضطرابات النوم.
الأسباب
تشمل الأسباب المحتملة ما يلي:
- الحمل البدني الزائد ، على سبيل المثال ، من حمل حمولة ثقيلة للغاية ، بعد التمرين (على سبيل المثال ، المسودات على دراجة).
- موقف سيئ
- العمل على الكمبيوتر والعمل المكتبي
- بارد شتاءا
- إجهاد
- مسودة
- نتيجة الزكام أو الانفلونزا
- تقلصات ، على سبيل المثال ، بعد السقوط.
تشخيص
تشير هذه المقالة إلى شكاوى بسيطة. أسباب معقدة مثل الجلاز السير المشدود في طرف السوط، القرص الغضروفي ، الأمراض المعدية ، على سبيل المثال بسبب التهاب السحايا الجرثومي مع شديد صداع الراس و حمى, الكزازوالأورام المزمنة العنق الم يجب توضيحها ومعالجتها طبيا.
الوقاية
العنق والعودة الم يمكن الوقاية منه مع عضلات قوية في الرقبة والظهر. يجب أن تكون محطة عمل الكمبيوتر مصممة هندسيًا. عوامل الخطر يجب تجنبها (انظر أعلاه). على الرغم من أن التمرين مدرج أيضًا كعامل خطر ، إلا أن النشاط البدني المنتظم يمكن أن يكون له تأثير إيجابي أيضًا.
العلاج غير الدوائي
الحرارة علاج جيد وأداة وقائية. بمجرد ظهور الأعراض ، يجب ارتداء وشاح أو سترة بياقة مدورة أو وسادة حرارية أو رقعة لتدفئة الرقبة والرقبة المجاورة. وسائد العنق وغيرها الإيدز والأدوية يمكن اعتبارها أيضًا. تدابير أخرى: العلاج الطبيعي ، وتقويم العمود الفقري ، تدليك، صحة، استرخاء وممارسة التمارين الرياضية.
العلاج الدوائي
مسكن آلام:
- المسكنات مثل الباراسيتامول, ايبوبروفين or ديكلوفيناك يخفف الألم ويساعد في تقليل التوتر العضلي. للأعراض الأكثر شدة ، يفضل الاستخدام الداخلي. المواد الأفيونية مثل مخدر مستخرج من الأفيون يمكن استخدامها أيضًا. الإدارة الجيدة للألم مهمة لكسر الحلقة المفرغة لتقلصات الألم التي تسبب استمرار الأعراض وتفاقمها. يمكن أيضًا استخدام الأدوية الخارجية التكميلية ، على سبيل المثال ، أ ديكلوفيناك هلام.
المعالجة الحرارية:
- بيج المهيجات ، بقع الحرارة ، روماتزم المراهم، الحار ماء زجاجات، الحمامات الطبية يؤدي إلى زيادة دم تداول، تدفئة واسترخاء العضلات.
مرخيات العضلات (مرخيات العضلات):
- في العلاج الطبي ، على سبيل المثال ، تولبيريسون يستخدم. للعلاج الذاتي ، وعادة ما يكون جيد التحمل المغنيسيوم هو متاح.
الاعشاب الطبية:
- ربما الجنكة الصينية لتعزيز دم تداول.