علاج
ولكن ماذا تفعل في حالة التهاب أوتار الكوع؟ علاج مهم وسريع (تقريبًا) لأي نوع من الالتهابات هو البرد. لذلك يجب تبريد المنطقة المصابة بسرعة.
ومع ذلك ، لا ينبغي أبدًا وضع كيس الثلج أو ما شابه على الجلد مباشرة - في أسوأ الحالات يمكن أن يؤدي ذلك إلى قضمة الصقيع في الجلد من الممتع والفعال تبريد المنطقة من خلال مغلف (على سبيل المثال ، كيس وسادة أو منشفة رقيقة) لمدة 5 إلى 10 دقائق ، تليها استراحة لمدة 5 دقائق تقريبًا. يمكن تكرار هذا الإجراء للمدة المطلوبة.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب تجنب الوتر الملتهب إن أمكن. هذا يعني أنه لا سيما النشاط أو الرياضة التي تسبب الم يجب اجتنابها. بالإضافة إلى ذلك ، ما يسمى بمضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ، أي
العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات ، أي المسكنات، يوصى بها لعلاج التهاب الأوتار. ايبوبروفينأو Voltaren® أو أيضًا الباراسيتامول تمنع الم ومحاربة الالتهاب. إذا تم أخذها في شكل أقراص ، فإنها يمكن أن توفر راحة قصيرة الأجل للمصابين.
نظرًا لأن هذه الأدوية ليست بالطبع حلاً طويل الأمد ، يجب أيضًا البدء في العلاج الطبيعي المؤهل لتقوية العضلات المصابة و الأوتاريتم تطبيق جميع هذه الإجراءات مبدئيًا لمدة ستة أشهر على الأقل في حالة التهاب أوتار الكوع الحاد. يُعرف هذا بمحاولة العلاج المحافظ ، لأن الهدف هو علاج المرض دون مزيد من التدخل. إذا كان الم يبقى دون تغيير بعد انقضاء هذه الفترة الزمنية و / أو يقيد بشدة الأنشطة اليومية للشخص المصاب ، ويمكن النظر في العلاج الجراحي لالتهاب الأوتار.
الفكرة الأساسية وراء علاج التهاب الأوتار في الكوع بمساعدة الضمادات هي الضغط المتساوي للعضلات وغيرها من الهياكل في منطقة المنطقة الملتهبة. يساعدون كرة المضرب الكوع وكذلك مع مرفق لاعب غولف. خاصة بعد التئام التهاب الأوتار ، يمكن أن تقلل الضمادة الموضوعة بشكل صحيح من خطر تكرار الإصابة.
أثبتت الضمادات الجاهزة ، التي يمكن شراؤها ، أنها فعالة مثل الضمادات الشريطية المطبقة بشكل فردي. كلاهما يدعم العضلات من الخارج ويمارس الضغط. يمكن أن تقدم الضمادات حلاً سريعًا وسهلاً ، خاصةً إذا لم تكن واثقًا بما يكفي للقيام بالالتصاق المعقد بنفسك.
يمكن تفسير هذا التأثير من خلال حقيقة أن العضلات نفسها تتوتر بشكل أقل عند الضغط من الخارج ، والحمل الزائد أقل بسرعة ، وبالتالي يحدث الالتهاب في وقت لاحق. عادي تمتد كما يساعد على خفض ما يسمى بهجة الراحة للعضلات ويقلل من خطر التطور كرة المضرب أو مشاكل مرفق الجولف. كما ذكرنا سابقًا ، يعتبر التثبيت والراحة من المبادئ العلاجية الأساسية في علاج التهاب أوتار الكوع.
ومع ذلك ، يجب تجنب لصق الذراع - بشرط عدم وجود سوى التهاب الأوتار وعدم وجود أمراض أخرى. يمكن ضمان حماية المفاصل والعضلات من خلال إجراءات أقل صعوبة. في حالة عدم الحركة في أ جص ، حتى أن هناك خطرًا إضافيًا يتمثل في تفاقم المشكلة الحالية.
اعتمادا على موقف جص وطول الوقت الذي يتم فيه ارتداء الجبيرة ، سوف يتصلب المفصل بعد مرور بعض الوقت. الأوتار وتقصر العضلات ويقل نطاق الحركة. منذ انخفاض التوتر العضلي الذي يسببه العادي تمتد، يساعد على الشفاء ، التقوية الدائمة لها تأثير معاكس في أسوأ الحالات.
بعد انقطاع طويل في الجبيرة ، يتم تقصير العضلات وعدم تدريبها الأوتار حتى أقل مرونة من ذي قبل وخطر استفزاز أ كرة المضرب أو كوع الجولف مرة أخرى أعلى من ذلك بكثير. بعد استنفاد جميع خيارات العلاج التحفظي واستمرار الألم ، يرغب العديد من المرضى في حل مختلف: يرغب الكثيرون في إجراء عملية تزيل سبب مشكلتهم وتضمن التحرر من الألم. هذه العملية ممكنة تمامًا بعد فشل العلاج المحافظ وتكون منطقية من وجهة نظر طبية.
على سبيل المثال ، في سياق جراحة طفيفة التوغل تنظير، يمكن استئصال جزء من الوتر الملتهب بشكل مزمن وإزالة الأنسجة المزعجة. يمكن الاستيلاء على وظيفة العضلات من قبل أجزاء أخرى من الوتر أو حتى عضلات أخرى ، بحيث لا يُتوقع حدوث خلل وظيفي. في معظم الحالات ، يختفي الألم عند إزالة الوتر الملتهب والمتهيج.
للأسف لا يوجد ضمان لنجاح هذه العملية. نظرًا لأن الجراحة دائمًا ما تكون مصحوبة بمخاطر ، فيجب التفكير في هذه الخطوة بعناية ومناقشتها مع طبيب متمرس. لا تتحسن شكاوى المريض دائمًا بعد العملية.
الراحة هي العلاج المنزلي الأكثر فاعلية وثباتًا ضد التهاب أوتار الكوع! الراحة والراحة - خاصةً أثناء الأنشطة أو الرياضة الرتيبة - هي أيضًا أفضل شيء يمكنك تقديمه لأوتارك بشكل وقائي. بالإضافة إلى ذلك ، يُنصح دائمًا بالاهتمام بالتقنية الصحيحة أثناء الأنشطة الرياضية وتنفيذ الحركات بوعي وبتركيز.
كما سبق ذكره أعلاه ، منتظم ، دقيق تمتد هو أيضا علاج فعال لالتهاب الأوتار. انقر هنا للحصول على نظرة عامة مختلفة تمارين التمدد يعتبر التبريد أيضًا أحد العلاجات المنزلية الكلاسيكية لعلاج الالتهاب. يمكن القيام بذلك بسرعة وسهولة باستخدام الثلج ، على سبيل المثال.
كما أن عبوات التبريد الخاصة ، التي يتم تخزينها في الفريزر ، أو لفائف الكوارك تخدم نفس الغرض. بالنسبة للأخير ، يتم تطبيق طبقة سميكة من الكوارك المنتظم على الكوع المصاب ، وتُغطى وتترك هناك حتى يتبخر كل السائل ويتحول الكوارك إلى قطع صلبة. يمكن تكرار هذا الإجراء عدة مرات في اليوم ، وعلى الرغم من كل هذه العلاجات المنزلية المفيدة والبسيطة ، يجب ألا تنس أبدًا استشارة الطبيب في الوقت المناسب إذا لزم الأمر.
بينما يمكن معالجة مرفقي التنس والجولف بشكل جيد في المرحلة الجديدة والحادة ، يصبح العلاج أكثر صعوبة بعد استمرار الأعراض لبعض الوقت. في درج أدوية المعالجة المثلية, Arnica D12 أو Rhus toxicodendron D30 هي أفضل علاجات لالتهاب أوتار الكوع. في حين أن الأول يقاوم الالتهاب ، فإن الأخير يعتبر دواء للأوتار.
كلاهما يمكن أن يحسن الأعراض بشكل كبير. في ظل ظروف معينة ، يمكن أيضًا تناولها بالتناوب واحدة تلو الأخرى. إذا كان هناك ألم ضغط شديد فوق الكوع ، فيمكن أيضًا التفكير في Symphytum D3.
كقاعدة عامة ، تؤخذ خمس كريات مرتين في اليوم. ومع ذلك ، قد تختلف هذه المؤشرات تبعًا للحالة الفردية ولا ينبغي أبدًا تناولها دون استشارة. بشكل عام ، لا يوجد ما يقال ضد دعم علاج التهاب وتر الكوع بمساعدة أدوية المعالجة المثلية.
إذا لم يتم إهمال الراحة الكافية والحماية وكذلك التبريد الجيد للجانب المصاب ، فهناك فرصة جيدة للتحسن السريع للأعراض. ومع ذلك ، إذا لم يحدث هذا في فترة ، فمن المستحسن استشارة طبيب متمرس في أسرع وقت ممكن وعدم تأجيل الأعراض لفترة طويلة. أصبح العلاج بالموجات الصدمية نهجًا علاجيًا شائعًا.
بالنسبة للعديد من الأشخاص ، هذه هي الخطوة الأخيرة قبل العملية. يجب أن تكون النتيجة تهيجًا موضعيًا للأنسجة وبالتالي زيادة دم الدوران. الأمر نفسه ينطبق على إطلاق عوامل النمو للتجديد وتكوين الأنسجة وتخفيف الألم وكذلك تسريع عملية الشفاء.
من أجل تحقيق التأثيرات الموضحة أعلاه ، فإن رئيس ل صدمة يتم وضع جهاز الموجة على المنطقة المؤلمة من الكوع وهي مغطاة بالهلام. ال صدمة تنبعث الموجات على شكل موجات فوق صوتية تضغط على الأنسجة. اعتمادًا على درجة الالتهاب والتكلس ، يمكن ضبط هذه الموجات على طاقة منخفضة أو طاقة عالية. ال صدمة يهدف العلاج الموجي أيضًا إلى تعزيز نمو العظام. في هذا العلاج ، يلزم وجود موجات ضغط عالية الطاقة.
جميع المقالات في هذه السلسلة:
