ماذا يجب أن آكل في حالة تقلصات الأمعاء؟
في حالة الامعاء تشنجات، غالبًا ما يكون السبب غاضبًا بشكل عام الجهاز الهضميلذلك في حالة حدوث تقلصات معوية ، يجب على المرء أن يأكل أ الحمية غذائية هذا لطيف قدر الإمكان. في معظم الحالات ، تتحسن الأعراض بعد بضعة أيام ، بحيث يمكن أن يحدث تراكم سريع للطعام مرة أخرى. أول شيء مهم يجب تذكره عند تناول الطعام هو شرب كمية كافية من السوائل.
يمكن ضمان ذلك عن طريق الشاي والعصائر ومرق الخضار / اللحوم ، على سبيل المثال. بالإضافة إلى ذلك ، الأطعمة التي تحتوي على القليل من الألياف مناسبة أيضًا. على سبيل المثال ، البقسماط والخبز الأبيض من الأطعمة المناسبة في المرحلة الحادة من الأمعاء تشنجات. من ناحية أخرى ، يجب تجنب الفاكهة وخاصة الخضراوات الغازية في الوقت الحالي. حتى الأطعمة الثقيلة في معدة والغنية بالدهون بشكل خاص يجب أن تعود إلى القائمة فقط بعد الأمعاء تشنجات قد هدأت.
يمكن أن تسبب هذه المسكنات تقلصات معوية
بين المسكنات التي يمكن أن تسبب تقلصات معوية هي في الأساس تلك المواد المتوفرة مجانًا. على سبيل المثال ، مع الأخذ الأسبرين, ايبوبروفين or ديكلوفيناك (Voltaren®) يمكن أن يؤدي إلى زيادة حدوث تقلصات معوية. تنتمي كل هذه الأدوية إلى مجموعة مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (مضادات الالتهاب غير الستيرويدية). بالإضافة إلى التشنجات المعوية ، يمكن أن تسبب أيضًا أضرارًا في الأمعاء معدة والأمعاء الغشاء المخاطي عند تناوله بشكل متكرر ، مما يؤدي إلى حدوث نزيف في الجهاز الهضمي. أقوى المسكنات من مجموعة المواد الأفيونية لها تأثير معاكس على الأمعاء: فهي تمنع حركة العضلات ويمكن أن تؤدي إلى الإمساك.
ماذا تفعل ضد تقلصات الأمعاء العقلية؟
غالبًا ما يكون أصل التشنجات المعوية النفسية مزيجًا من الشكاوى الجسدية والنفسية. لهذا السبب ، يجب أن يعالج العلاج كلا من الشكاوى الجسدية والخلفية النفسية. كما هو الحال مع التشنجات المعوية الأخرى ، أ الحمية غذائية يهدئ الجهاز الهضمي يساعد.
لذلك ، يجب تناول الأطعمة اللطيفة قدر الإمكان. الكمية الكافية من السوائل مهمة أيضًا للشفاء ، بالإضافة إلى ذلك ، يجب معالجة العوامل النفسية (غالبًا الإجهاد) التي تؤدي إلى تقلصات الأمعاء. في كثير من الحالات ، بضعة أيام من استرخاء تكفي لنسيان ضغوط الحياة اليومية. في حالة وجود شكاوى نفسية عميقة الجذور ، يمكن استشارة طبيب الأسرة أولاً ، وفي أثناء العلاج يمكن أيضًا استشارة معالج نفسي. لأمراض مثل متلازمة القولون المتهيجبل إن هناك عيادات خاصة تتخصص في التفاعل بين الأمعاء والنفسية.
جميع المقالات في هذه السلسلة:
