المُقدّمة
• وتر العرقوب يمثل ارتباط عضلات الساق إلى عظم الكعب. يمكن أن يتعرض لضغط كبير أثناء ممارسة الرياضات المختلفة وبالتالي يكون مصدره في كثير من الأحيان الإصابات الرياضية والأمراض المزمنة. عادة ما يعاني العداؤون أو الأشخاص الذين بدأوا بتدريب مكثف خلال نشاط رياضي غير مألوف سابقًا في الساقين من وتر العرقوب التهاب.
إجهاد مفرط لمدة طويلة ، والذي يشمل كلاً من الحركة المنتظمة كما في المسافات الطويلة تشغيل، وفترات الإجهاد القصيرة كما هو الحال في رياضات الكرة المختلفة ، يمكن أن تؤدي إلى تدهور وتر العرقوب. يمكن أن تؤدي الزيادة السريعة في كثافة التدريب ، ونقص مراحل التجديد ، والتمارين التي يتم إجراؤها بشكل غير صحيح ، وارتداء الأحذية الخاطئة ، إلى أصغر إصابات في وتر العرقوب ، والتي تتفاعل بعد ذلك مع عملية التهابية مزمنة. مشاكل العظام مثل سوء تموضع القدم مختلفة ساق كما تساعد إصابات الكعب والأطوال على حدوث التهاب وتر العرقوب.
ما هي مدة استمرار التهاب وتر العرقوب؟
تعتمد المدة حتى الشفاء التام من التهاب وتر العرقوب على شدة المرض الجسدي حالة للمريض والعلاج المطبق والالتزام المستمر بالادخار. بشكل عام ، منذ فترة طويلة تجاهلها التهاب الأوتيل مع التدريب المستمر يؤدي إلى صورة سريرية أكثر ثباتًا وصعوبة في العلاج عندما يستمر المرض. كلما كان التكوين الفيزيائي للمريض أسوأ ، أصبحت تدابير العلاج اللاحقة سارية المفعول وطالت مدة العلاج.
في غضون أول يوم إلى يومين ، يتم تبريد وتر العرقوب الملتهب بشدة بالجليد. يجب إجراء العلاج الذاتي لالتهاب وتر العرقوب بطرق محافظة (تجنيب ، وربما تبريد ، ومضادات الالتهاب غير الستيروئيدية) لمدة أسبوعين في البداية. إذا لم يطرأ تحسن على الأعراض بعد هذه الفترة ، يوصى باستشارة أخصائي تقويم العظام.
بعد ستة إلى ثمانية أسابيع ، يصبح وتر العرقوب المصاب مرنًا مرة أخرى. ومع ذلك ، من المهم التأكد من عدم استمرار التدريب طوال مدة العلاج وإراحة الطرف المصاب. يمكن أن يؤدي عدم التخلص من الإجهاد إلى تدهور متجدد في الأعراض وإطالة مدة المرض بشكل كبير.
في الحالات الفردية ، يمكن أن تمر أشهر عندما يشفى التهاب وتر العرقوب. من أجل تجنب ذلك ، أ تشغيل يجب مقاطعة التدريب ، على سبيل المثال ، حتى التحرر التام من الم، حتى لو أدى ذلك إلى تأخير تحقيق تمرين شخصي الأهداف. تسمى الشكوى التي تستمر لأكثر من ستة أشهر بأنها مزمنة.
في ما يصل إلى 25٪ من الحالات ، يعاني المصابون من مشاكل طويلة الأمد أو متكررة بشكل متكرر بمرور الوقت. تظهر الدراسات المعزولة حتى أن 10 ٪ من المرضى التهاب الأوتيل بحاجة لعملية جراحية في غضون ثماني سنوات بعد ظهور المرض. لا يمكن للتدابير الجراحية أن تحقق أبدًا استعادة دائمة للوظيفة الكاملة لوتر العرقوب. باختصار ، يمكن القول أن مدة التهاب الأوتيل، التي يشعر بها الشخص المصاب على أنها مزعجة ومقيدة بشدة في بعض الأحيان ، يمكن أن تقتصر على فترة شهر ونصف تقريبًا من خلال التبريد والحماية الكافيين في المرحلة الحادة ، مع ملاحظة استراحة تدريب سخية وأدوية مثالية مع غير الستيرويدية الأدوية المضادة للالتهابات ، ويمكن تقليل احتمالية حدوث شكاوى طويلة الأمد ودورات مزمنة.
