يجب أن تكون الركبة قادرة على تحمل أنواع مختلفة من القوى ونقلها إلى العظام المجاورة. مع تآكل الغضروف في مفصل الركبة ، فإنه بالكاد يستطيع تحمل القوى والضغط عليه موزع بشكل غير كاف. الألم هو أول أعراض التهاب مفصل الركبة ويجعل الحياة اليومية أكثر صعوبة. ... تمارين لمفصل الركبة الحالي
تمارين مع Theraband ثبت Theraband على مستوى الركبة إلى جسم صلب (كرسي / سخان / درابزين /.) وانتقل برجلك إلى الحلقة الناتجة ، بحيث يكون Theraband أسفل تجويف ركبتك. يتم توجيه نظرك / وضعك نحو Theraband. الآن ثني ركبتيك قليلاً ثم أعد ساقك / وركك إلى ... تمارين مع Theraband | تمارين لمرض التهاب مفصل الركبة الحالي
تمارين بعد الجراحة تعتمد المعالجة اللاحقة لعملية تآكل مفصل الركبة في المقام الأول على الإجراء الجراحي المختار. اعتمادًا على ما إذا كانت هناك محاولة للحفاظ على مفصل الركبة عن طريق العديد من الإجراءات الجراحية الممكنة أو ما إذا كان المريض قد تلقى تقويمًا داخليًا جزئيًا أو كليًا ، فإن علاج المتابعة قد ... تمارين بعد الجراحة | تمارين لمفصل الركبة الحالي
الملخص: نمط ألم الفصال العظمي في الركبة بشكل خاص يقيد حركة العديد من المرضى. لذلك ، من المهم ليس فقط التركيز على بناء العضلات ، ولكن أيضًا لتحسين الدورة الدموية في منطقة الركبة. يمكن أن يخفف التدليك والتعبئة من الألم ويدعم تمارين القوة في العلاج الطبيعي. جميع المقالات في هذه السلسلة: ... ملخص | تمارين لمفصل الركبة الحالي
الركبة مفصل معقد. يتكون من عظم الساق (قصبة الساق) ، عظم الشظية ، عظم الفخذ والرضفة. إنه مفصل مفصلي ، مما يعني أن الحركات الدورانية الصغيرة وكذلك حركات التمدد والانحناء ممكنة. بالإضافة إلى الهياكل العظمية ، فإن هياكل الأربطة لها وظيفة مهمة في الاستقرار ، والاستعداد ، والتوازن ، والدعم. ... تمارين لمفصل الركبة
ملخص بسبب الاحتمالات المختلفة للإصابة في مفصل الركبة ، فإن علاج الركبتين في العلاج الطبيعي هو أمر شائع. يمكن للتعبئة البسيطة في المراحل المبكرة تحسين الحركة وتقليل التورم. تضمن تمارين التقوية الخفيفة والداعمة بداية الاستقرار في الركبة وتزداد في المسار الإضافي للجرح ... ملخص | تمارين لمفصل الركبة
يستخدم مصطلح ثني الراحية على جسم الإنسان حصريًا لحركة اليد. يشارك في العديد من الحركات اليومية والرياضية. ما هو انثناء الراحي؟ ثني النخيل هو انثناء في اتجاه راحة اليد. تتضمن راحة اليد التي تقترب من الساعد. مثلها ... انثناء الراحي: الوظيفة والمهام والدور والأمراض
يشارك إغلاق القبضة في العديد من الأنشطة اللازمة في الحياة اليومية. يمكن أن تسبب الأمراض أو الاضطرابات إعاقات شديدة. ما هو إغلاق القبضة؟ في الإغلاق الكبير للقبضة ، يتم ثني السبابة ، والوسطى ، والخاتم ، والأصابع الصغيرة لدرجة أن أطراف الأصابع تصل إلى راحة اليد والأسطح الداخلية لـ ... إغلاق القبضة: الوظيفة والمهام والدور والأمراض
"مقعد الحائط" استند على جدار ثابت مع ثني الركبتين تقريبًا. 100 درجة. تشير القدمان إلى الخارج قليلاً ويكون محور الساق مستقيمًا. شغل هذا المنصب لمدة 15-20 ثانية وكرر هذا التمرين بعد استراحة قصيرة. تواصل مع التمرين التالي
"تمدد الورك المثني" في وضع الاستلقاء ، اترك الساق المصابة تتدلى لأسفل على سطح مرتفع. احرص على عدم الدخول في تجويف الظهر. حركات البندول الطفيفة ممكنة. بعد 15 ثانية ، خذ استراحة قصيرة وكرر التمرين مرتين أخريين. "تظل الساق المعلقة في موضعها بينما السابقة مشدودة ... تمارين من العلاج الطبيعي لتمرين TEP الورك 9 الصورة 1
"شد الفخذ الخلفي" ضع الساق المصابة مشدودة تمامًا على سطح مرتفع. اسحب أصابع القدم نحوك ووجه الجزء العلوي من جسمك نحو القدم. تظل الساق الداعمة مشدودة. كلا القدمين تشير مباشرة إلى الأمام. اثبت على الإطالة لمدة 10 ثوانٍ لكل رجل وقم بأدائها مرتين. تابع إلى مقال العلاج الطبيعي بعد ... تمارين من العلاج الطبيعي لتمرين TEP الورك 10
"الجسر" من وضع الاستلقاء ، اضغط على وركيك لأعلى قدر الإمكان مع الحفاظ على توتر البطن. في الحالة المثالية ، خط من ركبتها إلى كتفها. يجب وضع الكعبين والذراعين على جانبي الجسم. شغل هذا المنصب لمدة 15 ثانية وقم بإجراء 3 تمريرات. كما … تمارين من العلاج الطبيعي لتمرين TEP الورك 2
