من M مثل كلمة إعياء إلى P مثل كلمة الباراسيتامول: في القسم التالي من أبجدياتنا الخاصة بـ نزلة برد، ستجد الحروف M إلى P. ومعها الكثير من النصائح ضد الشكاوى النموذجية لـ a بارد.
م - التعب
عندما يكون لدينا ملف بارد، ينتج الجسم مادة TNF-alpha ، والتي تلعب دورًا مهمًا في الجهاز المناعي والدفاع ضد بكتيريا و الفيروسات. يعتقد العلماء أن هذا الرسول يتسبب في وقت واحد في تغيير دورات النوم والاستيقاظ. نتيجة لذلك ، نشعر بالتعب والفتور عندما يكون لدينا بارد.
على الرغم من وجود الاستعدادات المركبة مع caffeine لمكافحة نزلات البرد التي تحصل على تداول إذا تقدمت قليلاً ، فمن الضار أن تضخم جسدك المريض - وهذا يجعلك تعتقد أنك لست بهذا الضعف ، مما يجعل من السهل المبالغة في تقدير نفسك. في الواقع ، نتعافى بشكل أسرع إذا استسلمنا للحاجة المتزايدة للراحة والنوم. إذا كنا نشيطين بدلاً من الراحة في السرير ، فإن الكائن الحي يهدر طاقة غير ضرورية ، والتي يمكن استخدامها بشكل أفضل لمحاربة العصيات. ولم تنصح حتى الجدة "نم نفسك بصحة جيدة!"
ن - أنف
نحن نولي اهتماما أكبر بكثير لدينا أنف من المعتاد عندما يكون لدينا نزلة برد. إذا كان كل نزلة برد مصحوبة عادة بنزلة برد غير ضارة ، فإن الغشاء المخاطي للأنف تتورم وعادة ما تتأثر الجيوب الأنفية أيضًا. العطس المستمر ، سيلان أنف، تهب أنفك و الصداع هي النتيجة.
قد يصف لك طبيبك أدوية حال للبلغم مثل بخاخات الأنف, أنف قطرات أو استنشاق حلول بالزيوت الأساسية. تأكد من وضعك رئيس في وضع مرتفع في السرير ، لذلك يمكن للمخاط أن يصرف بشكل أفضل الكثير من السوائل مثل الشاي ، ماء كما تعمل عصائر الفاكهة المخففة على ترقيق المخاط.
للحصول على رطوبة كافية ، يجب تهوية الشقة بانتظام. دخان السجائر من المحرمات المطلقة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك محاربة التهاب مع الأشعة تحت الحمراء.
إذا لم تتحسن الأعراض بعد ثلاثة أيام ، يجب عليك استشارة أخصائي. إذا كنت تعاني بشكل متكرر من التهاب الجيوب الأنفية، يجب عليك استشارة أخصائي الأذن والأنف والحنجرة لتحديد ما إذا كانت الجراحة (مثل تقويم الأسنان) الحاجز الأنفي) مهم.
أنف مسدود - ماذا تفعل؟ نصائح وعلاجات منزلية
يا - وجع الأذن
في كثير من الأحيان ، تنتشر مسببات الأمراض من خلال الغشاء المخاطي للأنف والحنجرة إلى الأذن الوسطى. خاصة الأطفال في كثير من الأحيان يعانون من الأذن الم في ال مسار البرد. بينما المنتصف عدوى الأذن يتطلب علاجًا طبيًا فوريًا ، عادةً مع مضادات حيوية، يمكنك علاج خفيف التهاب مع قطرات أذن تحتوي على خليط الجلسرين من الصيدلية.
هام: إذا كان هناك صديد في الأذن ، اذهب دائمًا إلى الطبيب! كن حذرًا مع المسحات القطنية ، فعادة ما تدفع السدادات إلى داخل الأذن ، وبالتالي تضر أكثر مما تنفع.
جرب العلاج المنزلي التالي لأوجاع الأذن: لف قطعة مقطعة بصل في منديل ، انتظر حتى يتم نقع كيس البصل بعصير البصل (اسحق قطع البصل قليلاً) وضعه على الأذن لمدة نصف ساعة. نفس الشيء يعمل مع حفنة من المفروم البقدونس في شاش. أيضا ، مضغ العلكة في كثير من الأحيان ، وهذا سوف يساعد على تنفيس الأذن
ف - الباراسيتامول
الباراسيتامول يستخدم على نطاق واسع الم مخفف وهو أيضا خافض للحرارة. الباراسيتامول متوفر بدون وصفة طبية بجرعات صغيرة ويستخدم خصيصًا الصداعوآلام الأسنان وآلام الدورة الشهرية.
المكوِّن النشط جيد التحمل بشكل عام ويُعطى للأطفال أيضًا - الآثار الجانبية نادرة. ومع ذلك ، مثل الآخرين المسكنات والأدوية ، الباراسيتامول لا ينبغي أن يؤخذ بجرعات عالية أو لفترة طويلة من الزمن ، لأن هذا يمكن قيادة إلى كبد و الكلى تلف. تعتمد الجرعة على عمر ووزن جسم المريض.
تجدر الإشارة إلى أن الباراسيتامول يرد أيضا في بعض المنتجات المركبةولهذا السبب لا ينبغي على المرء أن يأخذ مستحضرات أخرى بالإضافة إلى هذه. يوجد الباراسيتامول في شكل أقراص, كبسولاتوالتحاميل والعصائر والشراب.
