تعريف
يتحدث المرء عن أ فيتامين (د) نقص إذا كانت الحاجة الفيزيولوجية لفيتامين د لا يمكن تغطيتها بشكل كافٍ. كقيمة قياسية أ فيتامين (د) يُقبل مرآة 30 ميكروغرام / لتر. واحد مستقيم في ألمانيا يكمن فيتامين (د) مرآة ولكن أقل بكثير من 20 ميكروغرام / لتر. يشار إلى القيم التي تتراوح بين 10-20 ميكروغرام / لتر على أنها نقص واضح في فيتامين د. تشير القيم <5 ميكروغرام / لتر إلى نقص حاد في فيتامين (د) مرتبط به كساح الأطفال في الأطفال وتلين العظام عند البالغين.
المُقدّمة
فيتامين د هو الفيتامين الوحيد الذي يستطيع الجسم إنتاجه بنفسه. عن طريق أشعة الشمس ، وخاصة الأشعة فوق البنفسجية - ب ، يستطيع جسم الإنسان إنتاج فيتامين د الخاص به ، نظرًا لأن فيتامين (د) لا يتوفر للأسف إلا في عدد قليل جدًا من الأطعمة ، على سبيل المثال في سمك السلمون والأحشاء ، فغالبًا ما يمثل ضوء الشمس الاحتمال الوحيد ، من حيث يمكن للبشر أن يحصلوا على فيتامين د ، لذلك ليس من المستغرب أن يعاني الكثير من الناس من نقص فيتامين د ، خاصة في أشهر الشتاء المظلمة. خاصة عند الأطفال يمكن أن يؤدي ذلك إلى اضطرابات مدمرة.
كما أن Solariumbesuche ، الذي يستخدم في الغالب الأشعة فوق البنفسجية - أ ، بدلاً من الأشعة فوق البنفسجية - ب ، لا يمكنه تعديل احتياجات فيتامين د. من المفترض أن هناك تقريبًا في جميع أنحاء العالم. مليار إنسان يعانون من نقص فيتامين د.
فقط السكان حول حدود خط الاستواء يظهرون مرآة فيتامين د طبيعية. ربما يكون هذا بسبب الإشعاع الشمسي العالي السائد هناك على مدار السنة. يؤدي النقص الحاد في فيتامين د إلى نزع المعادن من العظام، مما يؤدي غالبًا إلى هشاشة العظام.
نتائج هشاشة العظام هش وغير مستقر العظام، والتي يمكن أن تؤدي إلى كسور (كسور). الناس في البلدان الشمالية مثل الدول الاسكندنافية وكندا على وجه الخصوص غير قادرين على إنتاج كميات كافية من فيتامين (د) بسبب التعرض لفترات طويلة للشمس وبالتالي يعانون بشكل متكرر من هشاشة العظام والكسور التي يسببها. أظهرت دراسة أنه في أوسلو وستوكهولم كان هناك 3,500 فخذ العنق كسور لكل 100,000،300 امرأة. في المقابل ، في سنغافورة ، كان هناك XNUMX فقط ، أي حوالي عُشر المتضررين في الدول الاسكندنافية.
جميع المقالات في هذه السلسلة:
